坐骨神經痛做甚麼動作能更快康復
坐骨神經痛做甚麼動作能更快康復
發布於 2022-09-20 23:36
共有3個回答
懶惰像生鏽一樣，比操勞更消耗身體
疼痛急性期緩解疼痛的動作可以屈膝，避免坐骨神經牽拉的動作，例如屈膝、彎腰。將膝關節向懷內方向蜷縮起來以後，避免坐骨神經的牽拉，會有所緩解。 平時緩解坐骨神經疼痛，在不是特別疼痛的時候要鍛鍊腰背部的肌肉，可以做三點、五點支撐，以及小飛燕等動作
回答於 2022-09-21 01:10
努力微笑，只為詮釋一切悲傷。
可以做一些測肺的姿勢，可以做一些平路慢走的有氧運動，注意在活動中一定要保持腰部骶尾部的溫暖，不要坐在一些冰冷的地面或石面上。可以在床上練習直腿和抬腿運動。
回答於 2022-09-21 02:44
人最幸福的時刻，就是找對了人，他縱容你的習慣
能夠治療坐骨神經痛的運動之一就是高抬腿運動，不過做這個運動的時候要放慢速度，否則會起到反效果。再就是要長時間堅持踮腳尖走路，也可以做小飛燕的運動或者是平坐推腿運動，治療效果都很不錯，另外還可以做站姿後抬腿運動。
回答於 2022-09-21 03:26
問了“坐骨神經痛做甚麼動作能更快康復”的人還對以下問題感興趣
下大雪的時候，我們不打傘一直走，是不是就可以一路到白頭？
坐骨神經痛可以做甚麼康復動作，可以讓症狀改善或者治療好，有甚麼動作長期做可以治療坐骨神經痛康復
發布於 2023-12-28 21:27
3個回答
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活著不僅僅需要氧氣，更需要勇氣，還得霸氣
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