14歲，這幾個月長了不到一釐米，還能再長嗎？

我是14男，身高171，爸爸身高175，媽媽身高157，去年長了很多，大概六七釐米，這幾個月沒長多少。 我通常在 10:30 前睡覺。 在過去的幾個月裡，我手淫了 10 多次。 現在我已經戒菸兩個月了。 我經常鍛鍊上肢，也經常打籃球。 活動比較激烈。 不知道有沒有效果。 增長到180。