經期可以跑步健身嗎
經期可以跑步健身嗎
發布於 2023-06-12 20:43
共有3個回答
被風吹散的記憶，零星的點綴著遺失的曾經
經期最好不要跑步健身的，因為在月經期間由於子宮內膜脫落，導致機體抵抗力降低，如果是跑步健身出汗的話容易引起感冒，所以最好進行輕體力活動。月經期間不要進行性生活。
回答於 2023-06-12 22:07
下輩子不知道能不能遇見，所以這輩子把最好的都給你
現在的情況看，月經來臨期間這個要注意休息的，避免做過於劇烈的運動，可以適當的散散步的，在戶外做一些有氧輕微運動的，但是說跑步這個慢跑還是可以的，運動量不要太大的。另外要注意保溫的，避免腹部以及下體著涼的，不要吃辛辣刺激和寒涼的食物。
回答於 2023-06-12 23:47
就讓所有的心讓我一個人傷，所有的淚讓我一個人流
經期可以跑步健身，只要注意經期衛生就可以，跑步後需要及時補充水分，忌食辛辣刺激性食物，多吃蔬菜水果，補充維生素不可以坐浴，保持心情舒暢。
回答於 2023-06-13 01:27
問了“經期可以跑步健身嗎”的人還對以下問題感興趣
彈指間夢迴你我談笑風生之時，並告誡自己不要再醒來
順產後母乳不夠，所以一個月左右果斷純奶粉餵養了，70天左右來大姨媽正常嗎？請問產後多久可以跑步健身呢？
發布於 2022-09-19 11:09
6個回答
最怕稍縱即逝的快樂。
經期前小腹小痛，經期期間也痛，經期後也痛，白帶挺正常，有點點尿頻，有過婦科炎症
發布於 2022-09-20 06:35
6個回答
提問者
我們所謂的愛情、承諾，一切也只不過是多餘的欺騙
提問
2
回答
12
關注者
3320
相關問題
經期可以喝陳皮水嗎？經期喝甚麼對身體好
經期有血塊，經期前胸痛
這些症狀可以吃加味逍遙丸跟六味地黃丸嗎，
經期為甚麼會推遲
經期無規律怎麼辦？
經期按摩的影響