太胖子怎麼辦！！，體重一直上升，上班根本沒時間鍛鍊
我1米68，已經190斤了，男生，平時上班就吃兩頓飯，最近體重還是有點上升，請問是不是少吃點主食，吃魚和雞肉啥的也會長胖嗎，屁股和肚子特別大！急！
發布於 2022-05-04 13:03
共有2個回答
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長胖一定是有原因的，就是長期能量過剩所引起來的，如果沒有時間鍛鍊，那就必須要嚴格控制飲食，否則就會越來越胖，不管是甚麼食物，只要每天攝入的熱量超過了身體消耗的熱量，就一定會長胖。
回答於 2022-05-04 13:24
那夜的我呈現的是落魄的愛。
根據你的身高體重看，你的體重已經超重了，如果平時飲食不控制，也很少運動是比較容易長胖的，建議你晚飯的時候主食儘量控制攝入量，另外也要每天堅持進行體育鍛煉，這樣堅持才能減重的。
回答於 2022-05-04 13:46
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提問者
英文歌聽A是節奏，中文歌聽A是心情。
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