太胖子怎麼辦!!,體重一直上升,上班根本沒時間鍛鍊

我1米68,已經190斤了,男生,平時上班就吃兩頓飯,最近體重還是有點上升,請問是不是少吃點主食,吃魚和雞肉啥的也會長胖嗎,屁股和肚子特別大!急!
發布於 2022-05-04 13:03
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長胖一定是有原因的,就是長期能量過剩所引起來的,如果沒有時間鍛鍊,那就必須要嚴格控制飲食,否則就會越來越胖,不管是甚麼食物,只要每天攝入的熱量超過了身體消耗的熱量,就一定會長胖。
回答於 2022-05-04 13:24
根據你的身高體重看,你的體重已經超重了,如果平時飲食不控制,也很少運動是比較容易長胖的,建議你晚飯的時候主食儘量控制攝入量,另外也要每天堅持進行體育鍛煉,這樣堅持才能減重的。
回答於 2022-05-04 13:46
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發布於 2023-11-22 10:08
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寶寶體重太輕怎麼回事?
發布於 2024-08-21 02:26
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懷孕多長時間體溫會上升
發布於 2022-09-23 15:08
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我的身高是158,體重穩定在88斤到93斤左右,這種體重穩定已經長達6年了,去年7月我作為應屆生開始實習,在去年11月開始體重突然只增不減,到現在為止體重穩定在了110斤左右,但是我的作息和我上學的時候一摸一樣,熬夜吃泡麵或者是不運動這些不好的習慣也是一摸一樣的,我現在上班的狀態也不如剛開始上班實習那麼有勁,現在是每天都莫名其妙疲憊,以前加班到凌晨都亢奮沒有問題,今年開始人越來越疲憊,很容易憤怒,別人一兩句話會讓我不耐煩,而且體重一直上升到110斤,月經也是三個月左右才來一次,我想諮詢下看看是甚麼情況
發布於 2022-07-18 06:36
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二月底去醫院看了,說是太胖導致不來月經,打了三針黃體酮來了。結果之後一直沒來,因為體重一直沒下降。長期不來月經會不會有影響,已經三個月沒來了,體重自從上了220,就不來月經了,減下來月經能正常嗎,我好慌。
發布於 2022-07-02 00:57
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孕前體重89斤,身高157,現在18周5天了,體重已經增長到106.5,是不是太快了,怎麼控制。
發布於 2024-09-13 16:55
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性生活時間短,鍛鍊方法怎麼樣?能三天就見到效果?
發布於 2022-06-01 11:26
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龜頭敏感怎麼鍛鍊治療,有甚麼方法鍛鍊,有甚麼方法治療,時間太短,太敏感
發布於 2022-06-25 22:29
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我怎麼弄也體重沒下甚麼原因,一直減不下來甚麼原因
發布於 2022-09-13 22:09
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