情緒不穩定，天天哭，食慾不振

23歲女性，您描述自己一個多月來，情緒以委屈想哭為主，且似乎不受控制，食慾也受到了影響，            從您的描述中，能感受到您的情緒以抑鬱為主，且影響了飲食，一個人打拼缺乏人力支持。時間已超過兩週，如果還有自我評價低，注意力不集中，精力減退等，建議看精神科醫生。如果只是您描述的這些，建議要看看心理諮詢師。自己要嘗試寫情緒日記傾訴，做點運動或者看點喜歡的書，發現一點愛好等來調節情緒

這個年齡段在外打拼的確不容易，要想找到適合自己的用武之地，更加困難，此時此刻的心情非常理解。面對逆境，還要振作精神，努力拼搏，要根據自己的實力，量力而行，不要人為的給自己施加壓力。必要的時候可以服用中成藥加味逍遙丸進行調理。            建議在現實生活中碰到困難，要多與家人和朋友交流溝通，群策群力幫你度過人生這道坎。並且學會正確面對，千萬不要這山望著那山高，好高騖遠。因為在這個激烈競爭的社會上，要靠自己良好的心理素質，去積極面對生活。

你好，根據你所描述的大概的情況，對於現在來說，最主要的是因為自己工作崗位不滿意，而且工作壓力大，所以導致你有焦慮的狀態            針對你目前的情況，應該是可以通過自我調整來改善的，首先就是一定要保持樂觀的心態，幹一行，愛一行，無論在哪個崗位給嚷？每天在上班就要把每天的工作認真地做好，另外就是又調節的話，多參加一些戶外的運動，而且可以多聽聽音樂，另外，一定要規律作息保障，每天的睡眠時間足夠通過以上的調理，應該能夠好起來的