肘外翻怎麼練俯臥撐
肘外翻怎麼練俯臥撐
發布於 2024-01-15 13:52
共有3個回答
女人如花，要努力綻放，更要優雅凋零
不建議你連俯臥撐的，因為練俯臥撐肘關節用力，會加重症狀的，建議你休息靜養為主，局部熱敷，推拿按摩等矯形治療，密切觀察病情變化，效果不佳時積極的採取手術矯形治療
回答於 2024-01-15 15:39
一個人的失眠，一個人的空間，一個人想念
大多數肘外翻並沒有非常明顯的症狀，對於正常的屈伸活動也不會有特別的影響，這種情況的話進行正常的體育鍛煉是沒有甚麼問題的，正常進行俯臥撐活動即可，平時要注意肘關節的保護，避免受涼，避免過多的負重活動。
回答於 2024-01-15 17:26
今晚仰臥，明早起坐，其實運動就這麼簡單
肘關節正常，有一個向外的角度，我們稱之為提攜角，一般正常情況下是不超過15度，如果超過這個角度的話，考慮就是肘外翻，走外環的話，肯定是不建議過度的活動，這樣可以導致肘關節的疼痛活動受限
回答於 2024-01-15 19:14
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