失眠，翻來覆去，胸悶，煩躁，難受，頭疼
失眠，翻來覆去，胸悶，煩躁，難受，頭疼
之前習慣了兩個人睡，現在一個人上夜班，就突然一下怎麼就睡不著，明天要上班，就是睡不著
之前習慣了兩個人睡，現在一個人上夜班，就突然一下怎麼就睡不著，明天要上班，就是睡不著
發布於 2024-01-22 11:24
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我努力讓自己微笑
26歲女性常常會失眠，翻來覆去睡不著，胸悶煩躁，難受，頭疼，之前喜歡兩個人睡，現在一個人去上夜班，突然就睡不著了，內心疑惑，希望得到有效的幫助 可以感受到你內心的疑惑和對美好生活的期待，當你睡不著的時候可以有意識的起床，穿好衣服，做一些舒緩的運動，有了睡衣以後再進行入睡，第二躺床上以後可以把注意力關注在你的呼吸上，吸氣的時候數數一，自已呼氣的時候數數字2
回答於 2024-01-22 11:39
變形記只考慮了城裡孩子，農村孩子回家後咋辦捏？
你的上述症狀表現考慮是出現了失眠或者睡眠障礙的情況，造成的原因，考慮主要是由於睡眠環境變化所導致，另外也不排除你有焦慮或者抑鬱等心理問題的可能。 建議你一定要合理安排飲食起居和作息規律，儘快讓自己建立並適應一個人入睡的習慣，白天要適當加強並堅持做戶外有氧運動鍛鍊。晚上在臨睡前可以洗一個熱水澡，用熱水泡一下腳，喝一杯熱牛奶，然後躺在床上閉上眼睛慢慢做深呼吸和自我放鬆訓練，這些都有利於促進和改善你的睡眠。必要時可以去當地正規醫院精神心理科面對面就醫診治。
回答於 2024-01-22 11:53
如果上帝關掉你的一扇窗順便也把門堵上了有可能上帝要開空調了哦
通過您的描述可以感受到您目前的焦慮煩躁，痛苦出現目前這個狀況，最主要的還是由於環境的改變，讓您產生了不適應的感覺 出現這種情況，建議你放鬆心情，嘗試著轉移注意力，比如可以躺在床上聽聽音樂，跟隨著音樂的旋律做個深呼吸，讓自己慢慢的進入放鬆狀態，進入睡眠狀態，必要的時候還可以開個小夜燈，讓自己不至於害怕
回答於 2024-01-22 12:08
問了“失眠，翻來覆去，胸悶，煩躁，難受，頭疼”的人還對以下問題感興趣
給我一根油條，我就去撬動地球。
失眠兩天了，加起來兩天總共睡了有五六小時，還睡的不踏實。中午午休也睡不著，躺下就胸口悶，煩躁易怒。
發布於 2023-10-11 08:19
3個回答
以前的學霸，現在的學渣。
性別：男，年齡：31歲
失眠，翻來覆去睡不著，頭暈，人沒有精神。？最近總是很困，但是卻睡不著，煩躁不安，頭暈暈的。。
發布於 2022-05-10 17:47
3個回答
總要把香留下，讓不敢愛你的人細細回味
胸悶睡不著……，失眠睡不著胸悶怎麼辦經常這樣是不是經常熬夜的原因還是甚麼原因
發布於 2022-07-24 21:18
3個回答
如果還有下輩子，我要做你的心臟，惹毛了我就不跳了
胸悶難受，抽菸有幾十年的時間，希望幫我看看，謝謝，醫生說可能是肺癌晚期
發布於 2022-06-16 08:39
3個回答
煙、酒，從古至今，被公認為兩大毒藥
五年之前做過心臟射頻消融手術，後來心臟有時會有難受症狀，之後會有胸疼症狀，前幾天長跑一直有些胸悶，因為之前還有氣胸，做了ct，是沒有問題，做了心電圖有些問題，彩超也正常
發布於 2023-01-22 11:10
3個回答
提問者
所有暗戀過的人都知道，那些日子的自卑與自作多情有多猖獗
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最近這兩天一直胸悶難受，發燙起來這是怎麼了，胸悶後背開始發燙到下面，然後又好了，一天好幾次這樣子，這是怎麼了…莫名其妙心慌胸悶發燙起來
性別：男，年齡：45歲
醫生，我媽有更年期症狀，潮熱、失眠、胸悶？醫生，我媽有更年期症狀，潮熱、失眠、胸悶症狀很多，我想諮詢的是，現在更年期能治嗎？鹿胎膏可以吃調理嗎。
性別：女，年齡：41歲
常失眠，心煩躁
怎樣解決？
生理期煩躁失眠腰疼，近兩個月，胸口不舒服很煩躁
半夜，翻來覆去一直屬於半睡沒睡狀態，心情很煩躁，難受，腳熱