記憶力越來越差，上課提不起精神，奢睡

記憶力很差，然後大腦總是處於迷離恍惚的狀態，睡著了就沒有知覺，然後夜晚總是失眠，還有就是很愛睡覺，請問一下怎麼樣能讓我大腦精神起來，記憶力恢復

發布於 2024-02-09 22:34

共有5個回答

心情不好就坐公交車，坐在有長頭髮後面剪頭髮

我想這種情況是養成一種惡性的循環，晚上睡不著，白天睡不醒沒有精神，這可能要先從解決你晚上失眠的問題入手。首先是沒有合作的原因，先到醫院檢查排除身體上的原因，再調節好自身的情緒，不要太過於的緊張和焦慮，白天可以做做做運動，睡前聽聽音樂或者小說。

回答於 2024-02-09 23:48

夠暱稱炸

我在懷念，你不再懷念的。

通過您的描述，可以感受到你目前的焦慮煩躁，壓抑痛苦，您說，大腦總是處於迷糊的狀態，而且記憶力也下降了，這種情況需要你覺察一下，是不是情緒方面出現了問題？比如焦慮，緊張，抑鬱你目前的狀況更多的還是由於焦慮，壓抑導致的，建議你放鬆心情，平時合理的安排學習，適當的做些運動晚上睡覺的時候可以聽聽輕音樂，必要的時候可以去醫院找醫生，系統檢查治療，快速的方法是沒有的，畢竟您這種情況也不是一天兩天得的，它需要一個過程

回答於 2024-02-10 01:02

上天逆時光whg蝂

你如果一直在我眼前晃悠說不定我真的會喜歡你

看您的描述，您應該是學生，覺得記憶力越來越差，沒有精神，是學業太繁重您造成了壓力嗎？白天睡多了，晚上肯定是睡眠不好的。您首先應該調整自己的作息，上課就好好學習，晚上該睡覺的時候就安心睡覺，生活要規律，中醫講要順應自然規律，該睡覺就睡覺，該清醒就清醒，這樣記憶力也會慢慢變好的。

回答於 2024-02-10 02:16

の千甜嘿

咖啡提神，一下提到我沒神。

你好，看你的描述，今年只有19歲，但是感覺自己每天處於一種迷迷糊糊的狀態，然後老是失眠，但是也很愛睡覺，感覺記憶力越來越差，想知道怎麼讓自己有變得有精神首先你還年輕，每天只要有時間就適當的多運動，運動可以改善你的睡眠，還有就是在睡前不要看那些讓你比較興奮的或者激動的一些東西或者去玩遊戲，還有就是如果有壓力的話，需要減輕壓力才能改善睡眠，當你睡眠改善了，你自然就會精神起來，然後記憶力恢復，實在效果不好可以服用一段時間的藥物

回答於 2024-02-10 02:38

理想主義蕾

男人可以不帥，但一定要有品位。

你好，從你的敘述中得知你的情況，感覺自己的記憶力越來越差，晚上睡眠也不好。不知道出現這種情況有多長時間了，首先建議你做到規律生活，不要熬夜，按時上床睡覺。睡前做做深呼吸放鬆，對提高睡眠質量很有幫助的。其次平時抽時間多做做運動運動，可以緩解壓力，提高睡眠質量，提高注意力，提高你的精神狀態。第三去學校的心理諮詢室找心理老師面診，聽聽老師的建議。第四，如果你覺得目前的狀況對你的學習和生活影響很大，那也是需要看看精神心理醫生的。

回答於 2024-02-10 03:00