甚麼食物對心臟比較有好處？
甚麼食物對心臟比較有好處？
發布於 2024-05-16 09:32
共有3個回答
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你好，通常有利於心臟的食物主要包括以下幾種：1、蔬菜：包括大白菜、油菜、菠菜、油麥菜、西蘭花、菜花、青椒、西紅柿、黃瓜、萵筍、竹筍、蘆筍、豆角等；2、水果：包括蘋果、車厘子、草莓、梨、油桃、獼猴桃、西瓜、紅果等；3、其他食物：比如蛋白質類食物，包括魚肉、雞肉、鴨肉、牛羊肉、豬肉、雞蛋、鵝蛋、鴨蛋、牛奶、豆漿。總之，需要保證三大營養素的攝入，即糖類、脂類、蛋白質。而在攝入脂質時雖然不能完全避免，但應傾向於攝入不飽和脂防酸。
回答於 2024-05-16 11:33
何必拿謊言去欺騙一個痴了心的人。
你好，平時多吃新鮮的蔬菜水果，低鹽低脂低糖低油飲食，如黃瓜，西紅柿，苦瓜，茄子，燕麥，獼猴桃，洋蔥，魚肉，牛肉，低脂牛奶等，忌吃辛辣刺激油膩和油炸品，忌菸酒，不要熬夜和勞累過度，保證充足的睡眠
回答於 2024-05-16 13:15
至少將我留家察看60年吧
水果，在水果中，蘋果富含纖維，可以為人體補充足夠的纖維，減少心臟病的發生，還有對心臟有益的水果，如香蕉、櫻桃和黑莓。肉，瘦肉含有相對較高的蛋白質，多吃雞、鴨、鵝等富含蛋白質的食物。洋蔥和大蒜，除了能調味之外，還具有降脂的功效，對保持心臟活力，預防動脈硬化和心臟病能起到很大的作用。
回答於 2024-05-16 14:57
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提問者
也許有一天，你回頭了，而我卻早已，不在那個路口
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