如何改變自己這種的消極影響?

目前存在一定的心理問題或者情緒問題。例如情緒不穩定，挫折感強。大多存在一定的精神心理因素，例如個人成長經歷或者是環境因素的影響。同時可能與個性有關。例如內向，敏感，自卑，缺乏自信心等。對青年人來講，需要調整心態，任何實際工作需要持之以恆，提高自信心和抗挫折能力，提高個人的綜合素質，提高適應環境和應對問題的能力等。

你這種情況首先自己的情緒要注意緩解緊張感和焦慮，不要總是糾結自己要著眼於未來，首先先給自己制定好一個計劃。            這個計劃不必太長，要著手一眼前先學一樣技能，或者是花時間踏踏實實想找一份工作去做，這樣才能夠慢慢的有所發展，如果總是如此浮躁的話，你的心也會變得焦慮。

自己變大變強，不是我們要求別人必須看得起我們。當我們沒有足夠資本的時候，我們沒有價值的時候，別人如何要看得起自己呢？所以只能要求自己發展，自己才是硬道理。            我的時候經常被欺負，也是說自己的家庭還有性格是存在一定問題的。學技術確實可以讓你自信，但是你要堅持找到自己的熱愛，然後付出努力。沒有任何一門技術是輕而易舉就能夠學會學精通學系統的。

你好，根據你描述的這種問題，自己19歲開始不上學，家人讓學技術但是學不會，現在過度自卑自責出現心理問題的。            建議平時應該有自信心和勇氣，有主見，學技術不是短時間可以學好的，只要自己勇敢去面對現實，把注意力集中在工作上面，相信自己就可以的，把自己心裡面壓抑事情傾訴出來告訴家人，希望家人給自己多一些關心和鼓勵的。