老是抑鬱和焦慮不知道怎麼辦
這幾年還好，就是之前老是被說就睡不著焦慮，有的時候甚至會想不開，一遇到事情就焦慮無法休息
發布於 2024-07-07 12:42
共有6個回答
我想拉著你的衣，此情綿綿無絕期，願你也懂的珍惜
您好，根據您描述的這些信息，18歲，女生，老是焦慮和抑鬱，想要知道怎麼辦。如果您只是焦慮和抑鬱的情緒，其實是可以通過情緒管理去進行調節的 但如果是焦慮症和抑鬱症，就要根據其程度的不同進行不同的治療，建議您通過網絡平臺免費測試一下SCL-90，看看是否存在明顯症狀，如果有，建議您到當地專業的精神衛生機構或心理醫院檢查確診，因為自查只是一種參考，不一定100%的準確，同時自己也要多注意調節，多與人溝通交流，多培養自己的興趣愛好，多注意勞逸結合
追问
医生，这是表的情况
回答
可以截图大一些，多截图几张都行，你发的这个我手机放大也看不清楚，或者你把分数给我说一下也行
回答於 2024-07-07 13:15
我的眼淚，不想讓你看見。
通過您的描述，可以感受到你目前的焦慮煩躁，壓抑痛苦，您說，之前總是被說，也就是說，在日常生活中不被肯定，老是被指責這樣的話，就容易讓你出現過分的緊張焦慮，小心翼翼，委屈壓抑 你目前這種狀況，主要是由於長期的壓抑被否定，導致的過分焦慮緊張，建議你放鬆心情嘗試著將內心的壓抑委屈向家人或要好的朋友傾訴，你說你還有想不開的時候，這是很危險的，建議最好是去醫院的精神心理科找醫生系統檢查治療
回答於 2024-07-07 14:54
我把走過的路，都走一遍，任狂風吹亂從前
從你描述的情況來看，你正處於青春期，情緒極易不穩定。當現實與內心的需求相沖突時，就會有強烈的情緒反應出現抑鬱或焦慮情緒。 建議你調整心態，放鬆心情，減輕壓力，改變認知的偏離，遇到問題換個角度去考慮，也許心情就會愉悅許多。學會合理宣洩自己的負性情緒，平時多和家人及朋友溝通交流，釋放內心的壓抑。若自我調整不好，影響正常的生活，應及時到正規醫院的精神心理科，尋求面對面的疏導。
回答於 2024-07-07 15:27
是否我沉默沉靜了你才能聽到我的心聲
你好，根據你描述的這種問題，18歲女生最近幾年老是被說就會睡不著覺焦慮，有時候甚至會想不開，遇到事情就會焦慮無法休息，可能是存在心理叛逆心理的。 建議到正規醫療機構心理諮詢科進行常規檢查，有自信心和勇氣，遇到事情多和家人溝通交流學會自我進行減壓釋放自己內心壓抑，有自己奮鬥目標或主見，勇敢去面對現實問題，平時遇到困難多和家人溝通交流，希望家人理解幫助包容自己，必要時陪伴自己諮詢心理醫生的。
回答於 2024-07-07 16:00
開心就可愛一點，不開心就硬氣一點，要順著自己
之前老是被他人要求批評，指責，期待。所以常常導致自己很焦慮，進而影響到睡眠，有的時候甚至會想不開。遇到一點事情就踏實不下來，心神不寧的。對，確實是一種焦慮症的表現。 可能我們處於社會當中，都會被批評，被要求，被指責等等。但是當我們越來越有力量的時候，我們能夠客觀的對待別人，對我們的要求批評的。別人的期待要求是次要的。自己對自己的認可才是最最重要的。要想改變你的這種狀況，還是建議你看一段時間的心理醫生。
回答於 2024-07-07 16:56
我不想做被你z的那孩子，只想做被你想的那孩子
你遇到事情就焦慮無法休息，別人說你也會焦慮睡不著，心裡還想不開。這些都說明你心裡想把事情幹好，也想得到別人的肯定，但現實並不會如你所願，別人也不理解你支持你。 在事不如意時，要讓自己想開一些，畢竟你盡力而為。在別人不理解你支持你時，要對自己有自信，要對自己好點兒，這樣才能堅持住，最後把要乾的事情做好。如果你覺得自己調整不好心情，可以通過心理諮詢來調整自己的心態。
回答於 2024-07-07 17:53
問了“老是抑鬱和焦慮不知道怎麼辦”的人還對以下問題感興趣
你們怎麼講怎麼想，都不關我的事，我的眼心中只有他
我是焦慮抑鬱患者做完mect後感覺焦慮抑鬱情緒嚴重了智商下降怎麼回事
發布於 2022-09-04 02:56
3個回答
好無聊，其實好想寫寫暑假作業甚麼的
我是焦慮抑鬱患者進院時輕度抑鬱焦慮情緒做了7次mect後病情加重了是甚麼情況我聽說是立竿見影的為甚麼會做完情緒加重
發布於 2022-09-11 21:47
3個回答
感謝打擊我的人讓我學會了打擊別人
輕度焦慮中度抑鬱是不是等症狀消失才算好了，也不會發作了，心裡煩躁跟心態沒關係吧
發布於 2022-07-14 16:57
5個回答
虛榮心，可以讓一個人千變萬化。
您好醫生，我突然眼底出血和水腫，我是是焦慮睡眠不足，病因是焦慮和抑鬱睡眠不足引起的嗎？
發布於 2022-05-05 07:37
3個回答
當初說愛我的你多麼堅定！
經常喝酒會誘發抑鬱焦慮嗎以前有輕度抑鬱焦慮吃了大半年藥好了最近20天幾乎每天喝酒感覺心裡有點不舒服不知道因為喝酒還是工作壓力大
發布於 2022-09-04 14:29
3個回答
沒有一個老師是能教全部科目的，那為甚麼要一個學生學全部科目
門診診斷了混合性焦慮和抑鬱障礙，但是醫生也沒有解釋甚麼意思，只開了個叫博樂欣的藥，想了解一下這是這是甚麼病，這個藥能治好嗎
發布於 2022-09-18 02:19
3個回答
我一直以為我很堅強，天不怕地不怕，可是我最怕的東西原來就是愛情
重度焦慮中度抑鬱，經常我腦子裡有疑問，我並且不知道的情況下，我會在心裡說一句不知道之類的話，這是不是沒必要
發布於 2022-05-03 08:51
2個回答
無聊發抖動是個狠不禮貌的行為。
17歲的時候確診過中度抑鬱，重度焦慮，那時候才轉學可能環境不適應吧，15歲的時候就開始焦慮抑鬱了因為家庭原因我媽老是說我話也很難聽就是分分鐘想跳樓的那種，目前到22年了抑鬱感覺沒有那麼嚴重但是焦慮越來越嚴重，焦慮自己不夠好看有點自卑還有工作錢那方面啥的，15年到22年現在有過一緊張焦慮就心跳過快快跳出來那種呼吸也有點困難，一焦慮緊張就習慣性扣手背砸牆之類的痛到極致就清醒了，現在不知道該怎麼辦了
發布於 2022-05-02 02:13
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提問者
原諒我一生放蕩不羈愛自由。
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