心理諮詢，為甚麼快到的時候就會緊張。

過年時候奶奶過生日來客人為甚麼人沒來但是知道人來就會緊張，有點社恐，但是人來之後就會和人說的很多停不下來，反之每個人都能說，都停不下來，好幾天不出去，出去害怕但是隻要出去比如問路或者別人問路和陌生人也會說很多。

考試之前就會緊張，考試不會緊張，我看別人都是考試時候緊張，有的哆嗦都要吃藥，我感覺我不是緊張，我是擔心出甚麼事考不了試所以就很緊張。

發布於 2022-05-05 16:59

共有2個回答

戲謔高傲

別惹我，小心我讓你死的很有節奏，再給你擺個PS

一個是性格的原因，一個是社交恐懼症。平時要多參加一些社交場合，提高自己的社交能力。由於客人與你的關係不夠熟，使你感到不知所措，也是有情可原的。你要表示淡定，表示熱情，歡迎就可以了。

追问

没发生比如知道客人要来就害怕，不过来了就没事了，或者出门就会害怕，不过真的出去就没事了真见人了越不说话就会害怕这是怎么回事。

回答

这属于恐惧心理。

追问

一般都是没发生就紧张，考试就不紧张，我看别人都是考试紧张，我是担心前期发生什么意外影响了第二天。所以客人没来之前就很紧张，来了之后反而不紧张了这是怎么回事。

回答

那么请你找出紧张的原因。你为什么要紧张？如果不明原因的紧张，有可能是植物神经功能紊乱。

追问

脑子因为以前漏气不明原因学会的什么习惯之类的，思维有时候可以给别人，所以没来之前总是想着思维万一给了别人再被人说很是担心，不过人来之后发现多虑没想象中那么可怕所以说话就放松了说话很多。应该是转移注意力，越不说话才会担心别人知道。

回答

应该转移自己的注意力。

回答於 2022-05-05 18:59

初級晨風吃貨獨舞加醋

人累了就休息，心累了就淡定，丟了自己

目前存在一些緊張焦慮情緒，或者是預期性焦慮。大多存在一些精神心理因素，例如壓力或者容易受環境因素的影響，有些可能與個性有關。多數通過心態調整心理疏導，可以緩解。如果嚴重影響到睡眠或者學習，需要一定的藥物治療。

追问

可能有点阴影，比如上次2020年底去干兼职一天200因为第一次去干兼职我就发了个朋友圈，结果第二天没有干成因为发朋友圈这就导致前期阴影，不过2021年底干兼职260就很紧张，担心第二天会发生第一次那样事结果当天晚上睡觉都是担心，担心第二天干不成，干的时候很是担心担心没有干完不给钱了不过最后多虑不会发生，这应该导致了预期焦虑，因为总是担心当天影响第二天的事。

回答

预前性焦虑是比较常见的，例如考前焦虑。需要调整心态，提高自信心。

追问

不过也存在这些事耳朵因为以前漏气不明原因学会的什么习惯之类的，思维有时候可以给别人，比如出门之前焦虑总是想着思维万一给了别人再被人说，不过出门真正之后感觉没想象中那么可怕。有的时候和别人一起多说话，越不说话不转移注意力，这个习惯耳朵漏气我可以让别人知道。只要用这个习惯耳朵漏气别人才会知道，无缘无故不会猜疑。

回答

需要保持平常心态，顺其自然。不必要对异常过度的关注。

追问

我总是感觉会这个样一直没工作，快抑郁了总是担心没想象中那么可怕还是害怕不过真面对就没事就有点踏不出去

回答

需要调整心态，严重的需要一定的药物治疗。

回答於 2022-05-06 08:54

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