心理諮詢，為甚麼快到的時候就會緊張。

做心電圖時候緊張會房顫嗎

這種情況已經五六年了，剛開始是因為老師課上聲音一驚一乍的，被嚇過一次之後會留下陰影，就會很緊張，就怕她下一次會嚇到我，到了高中還是這樣，我實在受不了了，我就退學了，本以為退學會好點，沒想到越來越嚴重，現在早上起來偶爾心口隱隱作痛，每天上班都繃緊全身，放鬆不下來，有時候還會緊張到痙攣，肚子痛，很難受，我已經忘記放鬆的感覺是甚麼感受了，緊張的狀態就像是那種要放鞭炮，你站在旁邊捂著耳朵恐懼的緊張，請病友幫我看看這是甚麼情況

就是上白班回家走路很放鬆自己的，但是上夜班出來走路就很緊張，甚麼原因？

緊張性頭痛會放射到脖子嗎

我在初中的時候曾在課堂上做了一個夢，夢到自己摸了老師的胸。這個夢感覺很真實，我當時分不清是不是真的這麼做了，所以感到十分的緊張和害怕。甚至只要一睡覺就擔心自己會對身邊人這麼做。因此中考也沒有考好。到了高中以後，我慢慢意識到可能這只是一個夢，出於擔心影響學習，我告訴自己不要在想這個事情了，但是越想讓自己忘記這個事情就記得越清楚，因此繼續出現緊張焦慮的狀態。如今我已經大學畢業，也完全知道了無論是性夢還是性幻想都是正常的，是不可能成真的。但是我仍然害怕回到以前那種緊張焦慮的狀態。因此只要我有相似的念頭從腦子裡一閃而過，就會注意到並開始排斥，從而會緊張害怕。甚至前段時間我想起我的這個問題源自於睡覺做的一個夢，然後我現在又不敢在公眾場合睡覺了，因為我只要睡覺一睡醒，腦子裡就下意識的產生我是不是又對身邊人做了甚麼的念頭，然後這種念頭會讓我再次緊張焦慮。我一直在想辦法讓自己不再出現學長念頭，但這可能說一種逃避，我越怕它，這種念頭就越出現。我在想要不要去接納它。我該怎麼做