甚麼減肥效果最好?

我現在的胖的一身病,我是後天胖起來的,生完孩子之後,注意力都在孩子身上,自己胖就胖了,也沒太在意,但是現在我發現我有頭暈的症狀,而且有的時候身體很難受控制,去醫院一檢查才知道,因為胖的原因導致了高血壓,高血脂,所以現在我想減肥啊。


想得到怎樣的幫助:甚麼減肥效果最好?
發布於 2024-07-15 13:17
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有的時候如果身體過度肥胖容易出現高血壓高血脂的現象,主要是由於平時攝入熱量比一天所需要的熱量過多導致營養過剩,在體內會轉化為脂肪,平時不參加體育鍛煉或者經常久坐就會出現這種現象,一定要減少飲食當中脂肪的食物,而且要加強體育鍛煉。
回答於 2024-07-15 14:21
檢查出來是藥高血脂的情況的話,這個不用太擔心了呀,可以積極的進行減肥呀,平時也可以吃點降低血脂的藥呀,比如說阿伐他丁鈣或者是鋅伐他丁鈣,注意低鹽低脂飲食的,吃了辛辣的東西
回答於 2024-07-15 15:25
肥胖引起的高血壓在治療高血壓的同時,一定要注重生活中的調理,對於減肥可以通過,控制飲食,在飲食當中,儘量以清淡飲食為主,必須要控制好蛋白質的攝入,可以適當的吃一些優質的蛋白質,同時,一定要積極的運動,運動能夠改善內分泌,排出,滯留在人體中的廢物消除脂肪。
回答於 2024-07-15 16:28
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