香蕉跟豆漿能減肥嗎
香蕉跟豆漿能減肥嗎
發布於 2024-08-23 10:34
共有3個回答
清醒讓我難過甚麼都做不了我最討厭清醒了沒有你我難以入睡
香蕉和豆漿都是能減肥的，能有一定作用，起到輔助的效果。但是減肥不僅僅只依靠香蕉和豆漿，運動減肥才是最健康的減肥方式，每天可以運動45分鐘以上，搭配合理的飲食，來達到減肥的目標。
回答於 2024-08-23 12:02
人生總有些遺憾那就隨它去。
香蕉豆漿減肥法是否有效是因人而異的，因為每個人的體質，飲食結構等都是不同的，從原理上來講是有一定效果的。因為香蕉含有膳食纖維，不僅可以增加飽感，還可以加快胃腸道的蠕動，改善便秘的情況，同時還可以幫助消化，因為裡面含有酵素等物質，在一定程度上，還可以幫助改善水腫的體質，因為裡面含有鉀元素。豆漿則屬於高纖維的食物，裡面含有不飽和脂肪酸，可以幫助分解脂肪，同時抑制脂質的吸收，還具有利尿排汗以及消水腫的作用，但是利用上述方法的同時，還要適當的運動，飲食不要暴飲暴食，要科學的減肥，不要刻意的節食。
回答於 2024-08-23 14:02
一切的一切，都勝不過僅僅的一個擁抱
香蕉和豆醬不會增胖的，對減肥有一定的輔助作用，減肥人士應該控制好飲食的總量，一日三餐吃到七八分飽為止，同時一定要堅持有氧運動，每天運動的時間要達到一個小時左右，這樣飲食和運動相結合才能有效的減肥。
回答於 2024-08-23 16:01
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