薏仁吃了有何功效？

你好，減肥，預防心腦血管疾病。薏仁從古就是，一種作為食用的穀物，原產于越南，在我國叫薏米，也叫薏苡仁。它裡邊主要的成分是澱粉，還有氨基酸類，還含有維生素B族類，包括維生素B1、B2，還有鈣、磷、鐵，豐富的水溶性纖維。它的功效主要是健脾益胃，補肺清熱、祛風勝溼，養顏駐容、輕身延年，臨床當中我們常用於：第一、它有減肥的作用，薏仁它是五穀類當中，纖維組織含量最豐富的，它低脂低熱量，所以是減肥的一個最佳主食。它含有豐富的蛋白質、維生素、礦物質等等，因此我們常常用它減肥，而且中醫方面用它祛溼，中醫利溼實際上和西醫減肥，就統一起來了。第二、就是降血脂的作用，薏仁當中含有豐富的，水溶性纖維素，它能夠吸收膽鹽，使腸道對脂肪的吸收下降，從而降低血脂、降低血糖。第三、它能夠促進新陳代謝，特別可以促進體內的血液和水分新陳代謝，具有利尿消腫的作用。第四、它有美白肌膚的作用，因為薏仁當中富含蛋白質，可以協助消除皮膚的斑點、瘢痕，使皮膚比較白皙，長期服用有滋潤皮膚的作用。第五、薏仁還有預防和治療腫瘤的作用，薏仁汁有阻止腫瘤細胞生長的這種作用。

薏苡仁有健脾祛溼的功效，也能夠治療扁平疣，能補充多種營養元素。脾虛水腫的患者適合於吃，這種中藥可以作為藥食兩用，要根據患者的病情和體質選擇適合患者的飲食。普通人都可以吃薏仁。

薏仁的話有去除體內溼氣的功效，如果本身溼氣比較重的話，是可以適當的喝一些薏仁水的，平常的話也是可以注意自己身體健康的問題，飲食方面的話不要過於油膩辛辣，生冷刺激。