焦慮，失眠，會一個人的時候流眼淚

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如果太陽不出來了，我就不去上班了，如果出來了

你感覺焦慮失眠會一個人的時候沒有精神想哭，像這種可能存在著焦慮抑鬱等，所以最好能去當地的精神衛生中心就醫，讓精神科的醫生實際的面診一下，可以適當的吃一些藥物來改善，作為你自己對自己多一些接納和認可，不要老是負面評價自己學會順其自然，養成良好的休息睡眠規律，出現這些症狀的時候，及時的找一些別的事情去作用來轉移一下。

回答於 2024-09-11 01:40

舊喜檸

是需要一些嘏吶率且稽cc自以槭塹募o念

從你描述的情況來看，你出現了情緒低落，快樂感缺失伴隨有焦慮不安，睡眠障礙。有些接近抑鬱情緒的，需要進一步交流，看看其他情況有沒有。平時遇到問題不要過於強化，要保持開朗積極的心態，有問題儘量找親朋好友傾訴，如果解決不了也可以找心理諮詢師進行心理治療。睡眠障礙可以試試安神補腦液或者烏靈膠囊，如果效果不佳可以請醫生開一些安眠藥，在睡覺前也可以泡泡腳，聽聽舒緩的音樂。

回答於 2024-09-11 03:33

冰糖活

世界末日，對我來說只是空談，我只想在它來臨時

你好，根據你描述自己現在的表現，自己從九月份開始經常睡不著覺，失眠，沒有精神，想到一些事情就會不由自主的哭，焦慮不安，可能是之前經歷太多不愉快給自己心裡面留陰影的。建議平時應該有自信心和勇氣，學會自我進行減壓釋放自己內心壓力，不要刻意去考慮這些事情，多選擇自己感興趣事情做分散注意力，把自己心裡面壓力事情或委屈全部說出來告訴自己家人，希望家人理解陪伴自己諮詢心理醫生，在醫生指導下吃抗焦慮抑鬱藥物進行調理改善自己情緒。

回答於 2024-09-11 05:26

西街方寸丨無趣

每天叫醒你的不是夢想，也不是尿急，而是不安分的靈魂

那敘述根據症狀考慮屬於有焦慮症的傾向。出現這種狀態，一般與現實生活中遇到了不順心的事情，有著直接的關係，再就是受個人性格的影響。建議要正確面對生活中的各種壓力，平時儘量的減少獨處，多接觸正能量的人和事。有想不開的事情，不要獨自品嚐，要主動與親人朋友交流溝通，並且學會自我調節，主動找一些喜歡的事情去做，轉移注意力。忙碌的生活，是減少胡思亂想最好的辦法。必要的時候可以服用中成藥加味逍遙丸進行調理。

回答於 2024-09-11 07:18