焦慮症強迫症神經症心煩意亂失眠早醒

對一個人的聲音感到特別討厭，但又不討厭他這個人他是個男孩，青春期的聲音像低音炮一樣嗡嗡作響，我聽到他的聲音會特別焦慮，從遠處也能聽到已經影響到我的學業，有時第二天去學校想這個事情會失眠，早早醒來有一段時間焦慮，只要聽到他的聲音心跳加速焦慮，強迫自己去想。

發布於 2022-08-21 11:04

共有3個回答

綠上位人心隔肚皮

有時候，遺忘是最好的解脫，而有時候

這是一個很有意思的現象。很多男生到了變聲期，都會有這種嗡嗡的聲音。為甚麼單獨對這一個人的說話聲音特別焦慮呢？甚至影響到你上學，影響到你的睡眠。表面上看是討厭他的聲音。實際是討厭的這個聲音給你帶來的一些感受與聯想。是這些感受與聯想讓你特別煩躁，不舒服。所以更多的去覺察自己內心

回答於 2022-08-21 13:02

婉心涼

我的超能力還有很多，不僅僅是超可愛哦

根據你的描述，這種情況多考慮與你精神壓力比較大，過度緊張和焦慮，過度強化問題有關。建議你儘量放鬆心態，一旦出現緊張、焦慮的感覺，可以通過深呼吸和積極的語言暗示來穩定身心，調節情緒，逐漸淡化這種現象。一旦出現不必要的憂慮，你可以做一些其他事情來轉移注意力，以免強化問題。

回答於 2022-08-21 14:59

好年華非你換之

有一些話，可以對許多人說過，有一些人

看了敘述分析，根據症狀來考慮，因為患有焦慮症，所以人對嗡嗡聲比較敏感，還有軀體不適的症狀，很瞭解你的感受。建議到精神病院明確診斷，如果屬於中度以上的焦慮症，應在醫生的建議下服用藥物進行系統治療。症狀穩定後，聽到這樣的聲音就會不那麼難受了。並注意正確面對生活壓力，主動找事做，學會轉移注意力，儘量遠離這個人，少打交道，可以減少不必要的情緒挑釁。

回答於 2022-08-21 15:41