怎麼防止腰椎病?
最近總覺得腰疼的很,特別是坐著久了,腰就不能動了,感覺裡面有螞蟻在爬一樣,有時候還會咔咔響,晚上睡覺不能翻身,平時頭暈的很,沒有食慾,貼了膏藥沒甚麼效果,去醫院檢查,醫生說是腰椎病。
想得到怎樣的幫助:怎麼防止腰椎病?
想得到怎樣的幫助:怎麼防止腰椎病?
發布於 2024-11-04 10:51
共有3個回答
最近感覺腰疼,有蟻形感,睡眠的時候不能夠正常翻身,貼敷膏藥沒有效果,這種情況建議及早到正規的醫院就診檢查一下,需要做一個腰部的CT檢查,查明原因以後再對症治療,有可能是腰椎間盤突出腰椎管狹窄,或者是腰肌勞損的
回答於 2024-11-04 12:23
腰椎病主要是由於過度疲勞,慢性損傷或者是急性扭傷導致的預防腰椎病,首先要預防過度疲勞,在腰部感到疲勞時需要注意休息一會兒,要預防急性的腰扭傷,如果腰部已經有了外傷,那麼平時幹活時可以帶上一個護腰,預防出現新的扭傷導致腰椎病。
回答於 2024-11-04 12:36
建議平時要保持良好的工作和生活習慣,避免長時間的低頭姿勢,如打字看手機,避免長時間的坐立,如看電視打牌,長時間的坐車,對於腰椎疾病來儘量少抱孩子,少彎腰幹活,保持正確的睡姿,枕頭不宜過高,也不宜過低以進步舒適放鬆的位置,最好床墊不要太軟也不要太硬。
回答於 2024-11-04 12:50
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