苦瓜對減肥有沒有效果嗎
苦瓜對減肥有沒有效果嗎
發布於 2025-02-04 03:54
共有3個回答
誰無虎落平陽日，帶我東山再起時，如有一日虎歸山
苦瓜對減肥有一定的效果，苦瓜含有的熱量和脂肪都比較低，含有豐富的維生素和纖維素，可以促進腸道蠕動，從而加快體內毒素和脂肪的排除，從而可以達到減肥的效果，適合減肥人士食用。
回答於 2025-02-04 05:42
這世上任何事都有理由，可是，感情沒有
苦瓜屬於低熱量的食物，食用苦瓜不會增加肥胖的風險，但同時也不能夠起到減肥的作用，蔬菜中含有的熱量比較低，比起食用高熱量的食物還是能夠起到一定減少熱量攝入的作用，減肥的原理是減少熱量的攝入，增加能量的消耗，從而達到消耗自身脂肪的目的
回答於 2025-02-04 07:30
面對今後的生活，我學會了微笑，也學會了掩飾
其實並不是某一種蔬菜或者水果就對減肥一定有效果，苦瓜的話清熱解毒，而且所含熱量較低，在減肥期間的話是適宜吃這類食物，但是不能光吃苦瓜，還應該搭配其它蔬菜和粗糧，每頓飯吃到六分到七分飽就可以了，同時每天應該堅持有氧鍛鍊，增加身體代謝消耗，這樣堅持下來，調整好熱量的攝入與消耗，才會有減肥效果。
回答於 2025-02-04 09:18
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提問者
其實再濃烈也總會慢慢變淡，悲歡離合該面對的還是自己
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