入睡困難，怎麼辦，吃艾司唑侖不好使

首先你服用的安眠類的藥物，長時間服用會有一種依賴性，可能會需要你服務，能量越來越多，而且效果越來越不明顯            你應該先到醫院檢查一下，最好能夠自我的自身調節，逐漸的減少藥量，這樣可以保證你的睡眠能夠自然而然的形成，如果可以睡著儘量的不要採取藥物的治療。

你好，通過你的這些情況敘述來看，可能與你睡眠質量下降，引起的失眠多夢，生物鐘紊亂，神經衰弱有關，另外，也可能由於工作壓力過大，精神緊張，加重了問題，造成了影響，不建議您自行服藥解決問題，以免對身體造成副作用！            建議您可以放鬆放鬆心情，不要給自己太大的壓力，保證充足的睡眠和休息，培養興趣愛好多與人交流溝通，多去做一些積極開心的事情，在睡眠上注意，可以嘗試喝一杯熱牛奶，泡一泡熱水澡，做一做放鬆訓練的方式來提高睡眠質量，避免精神壓力過大，適當的戶外活動，白天不要睡得過多，另外，注意在醫生的指導下對症治療，服藥後多飲水，加速身體的代謝，慢慢來調整一下

您好，據您所述的情況當前服用的改善，睡眠的藥物已經屬於大劑量的服用，和自我睡眠質量不佳導致的惡性循環，以及不排除因為入睡情況不良引起有情緒的煩躁和焦慮，也和自我的工作環境，抗壓能力等有直接關係            這種情況是不建議濫用以上鎮靜安神類藥物的，要儘可能的到精神治療門診鑑別診斷有無其他的焦慮或者是腦電波異常，在醫生的醫囑下，更換藥物和選擇營養植物神經的藥物