平常作息較規律，12點前一定會入睡

平時睡眠習慣不錯，照片上看眼袋還是有些明顯，平常喜歡吃鹹的食物，飲食還是要適當清淡一些，鹹的食物，睡前愛喝水，經常這樣有可能導致眼袋位置的水腫，觀察生活習慣改變以後的恢復情況，如果還是不能恢復，可以考慮手術了嗎。

你好：平時作息時間比較規律，眼袋比較嚴重，使用按摩器作用不大。根據你的年齡可以去正規美容院做眼部護理，平時塗去除眼袋化妝品，晚上11點睡眠，注意飲食多吃蔬菜水果少吃辛辣刺激過鹹的食物，自我調整觀察，如果不理想可以去正規美容院做去除眼袋手術改善。

通過眼袋內切手術或者眼袋外切手術。手術的過程中一般會切除鬆弛的皮膚以及多餘的結締組織和脂肪，通過縫合的方式恢復到正常的狀態。要明確自身的體質是否可以手術，做好後期恢復的過程。