最近學習壓力比較大，感覺掉頭髮太多，這種情況怎麼辦

對於肝腎虧虛脫髮，我們可以採用物理療法和食療，藥療等三種治療，可以進行艾灸，刮痧，按摩，拔罐等等，另外在家的時候也可以多做按摩或者熱敷腰部，都可以改善腎氣不足的情況，平時多吃一些南瓜，枸杞，豬腰，牛鞭，黑豆，桑葚等都是補腎的食物，生活中也要注意頭髮養護問題，比如每天用木質的梳子，多梳梳頭髮刺激頭皮保持頭皮以及頭髮乾淨，不要熬夜。

中醫認為發為血之餘，氣血不足容易出現掉髮現象，勞累，熬夜導致心血暗耗，所以建議飲食多食用山藥，桑葚子，黑豆，黑芝麻，核桃，大棗，羊肉，枸杞子等藥食同源的食品，注意休息睡眠，也可以服用養血生髮膠囊調理一下看看。

你好，一般正常情況下，每天脫落100根左右頭髮是正常的生理性脫髮，同時有相當數量頭髮長出來，保持總量平衡。            上述因素可以引發營養不良性脫髮，建議皮膚科面診排除遺傳相關的脫髮，糾正不良生活方式，可以中醫中藥治療觀察。