我害怕離開家，感覺很難受，心裡不舒服

我不敢走出舒適圈，我感覺自己是個廢物，幹甚麼都幹不好，根本沒有優點，也沒甚麼能拿的出手的技能之類的，我不想離開熟悉的地方，害怕面對社會，害怕工作，害怕社交，我該怎樣才能恢復正常

發布於 2022-05-06 15:00

共有2個回答

用感情生活的人，生命是悲劇，用思想生活的人

對於目前的情況來看，首先要從最基本的每天生活習慣有效改善規律作息，適當營養，要多運動，多喝水來提高機體的免疫力，然後多做公益事件，多為任何人著想和分擔，就可以有效的改善目前的心理障礙。

回答於 2022-05-06 15:37

只要某個人不會欺騙我。

您描述的情況可能跟精神方面過度抑鬱或者恐懼有關，首先要保持心情舒暢，保證睡眠質量，多跟朋友、家人進行溝通交流，多到戶外活動，也可以參加一些集體活動，培養健康的愛好興趣可能會有所好轉。

回答於 2022-05-06 16:14

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