您好，關於夢對大腦的影響和夢的產生情況現在科學家還沒有完全解析清楚，而在睡覺前的思想活動可以有一定的主導夢鏡因素。
人的精神是根據休息情況和心態，還有休息時間而定，一般成人睡眠多在8個小時左右，如果心態好，睡眠時大腦得到充分休息（跟夢奇怪程度沒有60%以上的一定因素），時間又足夠，那麼也可以很精神。
1.睡前不要胡思亂想，可以適當自我催眠
2.可以喝點牛奶或在臥室放比較芳香的促進睡眠的水果。
3.注意調整自己的心態，如果自己精神好也就沒必要糾結於此問題，要不然反而增加自己的焦慮，傷害了身體。
躺在床上思緒很亂，想的都是不好的事情，也...
性別：男，年齡：22歲
躺在床上思緒很亂，想的都是不好的事情，也不覺得困，漸漸的身體累了，眼睛睜不開了，但是腦子還是清醒的，有時候好像還會做一些奇怪的夢，但是第二天早上起床，精神卻很好，這是怎麼回事？
躺在床上思緒很亂，想的都是不好的事情，也不覺得困，漸漸的身體累了，眼睛睜不開了，但是腦子還是清醒的，有時候好像還會做一些奇怪的夢，但是第二天早上起床，精神卻很好，這是怎麼回事？
發布於 2022-05-08 08:49
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這麼多年，你還是老樣子。
你好，根據你的描述，入睡困難從中醫的角度來講是失眠的表現，心脾兩虛心神失養就會出現失眠的表現。
建議到規範化醫療機構尋求中醫藥綜合調理治療，通過對證服用具有補益心脾安神促進睡眠作用的湯藥改善睡眠狀況，還要注意培養良好的睡眠習慣，祝健康。
建議到規範化醫療機構尋求中醫藥綜合調理治療，通過對證服用具有補益心脾安神促進睡眠作用的湯藥改善睡眠狀況，還要注意培養良好的睡眠習慣，祝健康。
回答於 2022-05-08 10:31
期盼的盡頭還是期盼，迷茫時別忘了你還有他
個人覺得你很可能是神經衰弱，神經衰弱是一類精神容易興奮和腦力容易疲乏、常有情緒煩惱和心理生理症狀的神經症性障礙。
失眠調節 1.以清淡而富含蛋白質、維生素的飲食為宜。 2.參加氣功、太極拳等強調精神力鍛鍊的運動，提高神經的調節能力。
失眠調節 1.以清淡而富含蛋白質、維生素的飲食為宜。 2.參加氣功、太極拳等強調精神力鍛鍊的運動，提高神經的調節能力。
回答於 2022-05-08 11:29
問了“躺在床上思緒很亂，想的都是不好的事情，也...”的人還對以下問題感興趣
你的靈魂太空曠了，寂靜得只剩下迴音
性別：男，年齡：28歲
我是30號中午做的無痛人流下午躺在床腰也不痛，晚上平躺在床上腰好痛好酸，要是側躺好一點，今天是三天了還是痠痛，這是甚麼問題？？
的無痛人流下午躺在床腰也不痛，晚上平躺在床上腰好痛好酸，要是側躺好一點，今天是三天了還是痠痛，這是甚麼問題？？？？？？？？
發布於 2022-05-11 23:45
3個回答
失望太多的時候，不能停留，只有帶著希望大膽的朝前走.
請問四個月的寶寶在床上玩，只躺著，不會側身也不翻身，請問是甚麼原因啊
發布於 2022-07-12 20:13
3個回答
你的承諾負了誰的餘年。
現在不知怎麼地，睡眠不好，老是做夢，，一點聲音就驚醒了，又愛亂想，很怕事情，一點事和響聲心就跳的厲害
發布於 2022-05-23 10:27
3個回答
說得難聽一點就是喪心病狂精神病院
我在一個門診做彩超，結果她讓我躺在了做婦科陰道手術的床上，躺床上會感染細菌嗎？衣服還能要嗎？
發布於 2022-07-05 08:14
4個回答
有人考試靠實力，有人考試靠視力，怎麼我們考試得靠想象力
心裡很煩，胡思亂想，睡眠不好，會經常亂想，很糾結些事情
發布於 2022-06-09 16:04
3個回答
世界上最可怕的詞不是分離，而是距離
睡眠質量不好，一晚上醒兩三次，入睡比較困難，最近半年躺在床上就會感覺身體在抖，時常感覺到肌肉不自覺的抽一下感覺在抖但實際上沒抖
發布於 2022-06-19 17:06
3個回答
別問我的過去怎麼樣 沒有參與的你又能怎麼樣？
兩年前得過抑鬱症和焦慮症，吃了一年多的藥，斷斷續續吃的，停藥一年多了，現在平時情緒很好，一遇到點事情就總想不好的事情，腦海裡控制不住的跳出來，覺得自己很差勁
發布於 2022-05-30 07:42
3個回答
不願斷了與你的聯繫，只是因為當他不要你的時候
睡眠不好持續耳鳴聽聲音有重音躺在床上一轉身會有劇烈頭暈有噁心想吐的感覺嘔吐後頭暈感覺有緩解
發布於 2022-07-08 12:03
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工作，退一步海闊天空，愛情，退一步人去樓空
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性別：女，年齡：94歲
睡在床上腳後跟都痛，是天天疼的睡不著
想明白是如何處理，因腦梗在床上不能行走
腿站在不敢著地，去醫院做了好多檢查，單子如下，醫院說檢查不出來，請病友幫忙看下，跪謝，患者不能下地，躺在床上。
記憶不好，記憶錯亂，注意力集中困難，容易發呆和亂想，也有點記憶疊加，經常想到不好的事情
性別：女，年齡：22歲
孕晚期躺在床上就下面痛臀部痛的厲害