失眠是一種常見的睡眠障礙。可繼發於身體因素、環境因素、神經精神疾病等。這種病就是所謂的原發性失眠，因精神壓力大，焦慮恐懼，擔心失眠。症狀表現為入睡困難、睡眠不深、易醒、早醒、多夢、乏力或醒後不醒。白天嗜睡會嚴重影響工作效率或社交功能。
睡前吃一點催眠食物會更容易入睡。推薦幾種僅供參考： 1、牛奶：牛奶中含有色氨酸，是人體必需的氨基酸。睡前喝一杯牛奶，裡面的色氨酸量足以起到安眠的作用。喝牛奶的飽腹感也會增加催眠效果。 2、核桃：核桃是滋補強品，可治神經衰弱、健忘、失眠、多夢、飲食不良等。每天早晚各吃些核桃仁，有利於睡眠。 3.龍眼：性味甘溫，無毒。龍眼肉養心健脾，養血安神，可治失眠健忘，神經衰弱。龍眼肉是中醫治療心脾兩虛、失眠多夢的方劑“桂皮丸”。
白天沒有任何症狀，但是晚上12點以後……
性別：男，年齡：41歲
白天沒有任何症狀，但晚上12點以後，手腕上到肘部，小腿和膝蓋痠痛睡不著。 每天都是這樣，怎麼回事？
效果怎樣才能更好
白天沒有任何症狀，但晚上12點以後，手腕上到肘部，小腿和膝蓋痠痛睡不著。 每天都是這樣，怎麼回事？
效果怎樣才能更好
發布於 2022-05-08 16:01
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手牽手，坐在滿滿楓葉的椅子上，看著太陽昇起
你好，失眠是無法入睡或保持睡眠，導致睡眠不足。 又稱入睡和睡眠維持障礙，由入睡困難、睡眠深度或頻率過短、早醒及睡眠時間不足或質量差等多種原因引起。 建議及時去專業醫院治療，以免耽誤病情。
建議失眠患者選擇合理的鍛鍊時間。 下午鍛鍊是最好的睡眠時間，規律的體育鍛煉可以提高晚上的睡眠質量。 保持室溫略涼。 稍微涼爽的臥室有助於睡眠。
建議失眠患者選擇合理的鍛鍊時間。 下午鍛鍊是最好的睡眠時間，規律的體育鍛煉可以提高晚上的睡眠質量。 保持室溫略涼。 稍微涼爽的臥室有助於睡眠。
回答於 2022-05-08 19:32
問了“白天沒有任何症狀，但是晚上12點以後……”的人還對以下問題感興趣
我怕時間太慢，日夜擔心失去你，我怕時間太快
性別：男，年齡：41歲
白天沒有甚麼症狀，可是一到夜裡12點以後，手腕向上到胳膊肘處、小腿和膝蓋痠疼睡不著覺。天天如此，是怎麼回事
發布於 2022-05-08 16:00
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在這蒼老的年華里，我們的愛情漸漸化為了泡沫
有近一個禮拜情況，白天表現為正常，只要夜裡睡覺平躺就不能呼吸，感覺有幹痰，咳不出來
發布於 2022-05-14 17:22
3個回答
人生有三樣東西無法挽留，生命，時間和愛
為甚麼我沒有失眠，白天也起得早，可是一到9點到10點還總是犯困？
發布於 2023-10-25 07:52
3個回答
就算用熱情趕走你，也不願意讓你留在冷漠裡
性別：男，年齡：20歲
我晚上12點到1點睡覺，一覺就是到中午12點，中途不會醒，除非有人在家裡大聲叫，否則電話甚麼都鬧不醒，下午也是一樣，這是好是壞啊
這樣想睡覺是好是壞。
發布於 2022-05-10 16:23
3個回答
全世界只有一個你，叫我如何不珍惜
本人男，34歲，三個月前看中醫，中醫說我是陰虛火旺，腎陰虛，脾虛。我嘴角經常長痘，經常熬夜到夜裡12點多才睡，嗓子眼經常發紅，頭髮發黃，愛出汗，有時候起床感覺眼睛不舒服。請問如何調理？吃甚麼中成藥好？麻煩醫生給解答下，十分感謝！
發布於 2022-07-18 22:50
3個回答
可能我只是一個過客，但你不會遇見第二個我
晚上睡不著覺，都熬夜熬到十點多，白天睡不醒，一睡睡到晚上7，8點。咋辦呀，醫生
發布於 2022-06-28 20:01
3個回答
我努力仰望天空，為得就是看見那一點藍
夜裡肛門瘙癢，白天有時也會，溼氣重，大便有時候硬，早晨起來舌苔厚
發布於 2022-03-01 07:53
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我會讓我A世界再也找不到你A身影。
性別：女，年齡：40歲
夜裡經常做夢，白天總感覺很疲憊是怎麼回事？
發布於 2022-05-07 10:17
3個回答
提問者
等我把我自己改變的面目全非的時候，你才會懂得想念過去的我
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