我記不住人，怎麼辦啊？我見一個人三四次了...

你好，你的情況屬於記憶力差，導致記憶力下降的原因有很多種，按你的年齡考慮你的情況屬於神經衰弱導致的，一般可吃些腦力寶丸或健腦丸來治療 。
建議到正規醫院的神經內科就診，進行進一步的診療，可以做個腦部的CT或者MR看一下顱內情況。平時注意放鬆心態，不要太過於緊張。注意控制血壓、血糖、血脂等，低鹽低脂飲食，注意鍛鍊。

長期睡眠不足,缺少運動,缺少新鮮空氣,菸酒過量等等,都會導致記憶力衰退,這是生理上的原因.長期過分地焦慮,憂鬱心理壓力過大等等,也可以使記憶力減退,這是心理上的原因.
在此，建議你採用"神經組織修復療法"治療，療效顯著。可以迅速使肌體功能恢復和重建，其療效比較好。

引起記憶力下降的原因有很多，如腦內實質病變，腦梗，血栓，萎縮等，包括老年痴呆都會導致記憶力下降問題的。
平時注意作息正常，多吃蛋黃、大豆、瘦肉、牛奶、魚、動物內臟（心、腦、肝、腎）及胡蘿蔔、穀類等

腦萎縮患者常常伴有記憶障礙 近事記憶缺損發生較早，如經常失落物品，遺忘已應諾的事等。隨著病情發展，漸至記憶力完全喪失。
患者可以試試使用神經組織修復的方法進行治療，這種療法綠色、效果好、安全、無毒副作用。