如果我正在節食，可以吃甚麼來保護我的胃？

我需要快速減肥，因為我的婚禮快到了，我是一個容易發胖的人，所以我儘量每天只吃一點，這樣才有效果。但是我的胃不是很好，我可以吃甚麼來保護我的胃？

發布於 2022-05-20 02:00

共有3個回答

好路不張草，好腦不長毛。

你這種情況，建議吃一些清淡易消化的食物，比如說吃一些小米粥、饅頭、卷子，這樣有利於消化，可以多吃一些蔬菜，這樣有利於減肥，而且為了保證充足的營養和維生素、微量元素，最好每天做一些有氧運動。

回答於 2022-05-20 03:56

不要跟我說對不起，因為我們沒關係

建議多吃一些容易消化的流質食物，如粥類食物，可以很好的保護腸胃功能，其實，沒有快速減肥的方法，也不建議節食減肥，以免導致營養不良，同時應注意堅持有效的運動減肥。

回答於 2022-05-20 04:27

你是我的獨家記憶，碎碎念與心。

生話護胃的食物有很多，常見的主要是麵食和一些蔬菜水果，減肥護胃應以清淡、少油膩、少刺激、易消化的食物飲食為主。麵食有：麵條、饅頭、混沌等。蔬菜和水果有：甘藍、南瓜、菠菜、蘋果、柚子、香蕉等。

回答於 2022-05-20 05:15

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