跑步後小腿發硬 下蹲時小腿肌肉緊張 小腿疼痛
跑步鍛鍊後小腿有種不舒服的感覺休息半小時以上就好了這種症狀有一兩個星期走路就好了只要一跑步就會出現這種症狀跑步時沒有感覺跑步後就開始感覺不舒服手壓在那個地方就不酸了
發布於 2022-05-29 06:41
共有3個回答
上天決定了誰是你的親戚，幸運的是在選擇朋友方面它給你留了餘地
你好，你這種情況是跑步後小腿疼痛，考慮是小腿肌肉筋膜有輕微拉傷，這種情況需要休養。全天間歇性冰敷，避免劇烈活動和勞累。四十八小時可熱敷，必要時吃非甾體類止痛藥對症治療可慢慢緩解，不適及時就診。
回答於 2022-05-29 08:07
疼痛是否能夠減輕我對你的思念。
根據你的詳細描述，考慮是運動後小腿痠痛，一般這種情況先考慮是否有運動過度，一般運動需要逐步練習，建議在運動中注意休息一段時間，一般肌肉軟組織損傷恢復也需要一段時間，考慮症狀沒有緩解，建議去醫院拍片檢查。
追问
我这不是酸痛蹲坑的时候也痛蹲坑起来更痛
回答
建议温水泡脚，局部热敷烤电微波治疗。
回答於 2022-05-29 09:23
八戒，你又在看為師的簽名了。
從照片上看，這種情況考慮是小腿肌肉在跑步後乳酸堆積，用力過猛和肌肉正常運動後的表現。沒有大的問題，與準備活動不充分、運動不持久等有關，可以通過休息、局部熱敷等症狀來改善
回答於 2022-05-29 10:57
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提問者
迎合別人不如提高自己。
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