體育生能否用燕麥代替主食
我必須減掉脂肪，但我害怕肌肉無力，現在是考試時間，我想減掉一些體重，所以我想問燕麥是否能代替我的碳水化合物攝入量？
發布於 2022-05-30 18:13
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讓我們忘掉過去，回到各自的世界，以後就不要再見面了
體育生是不可以用燕麥代替日常主食的，燕麥缺乏必需的氨基酸，一般不建議用燕麥代替主食，但是燕麥也有很多好處，可以有效降低體內的膽固醇，有一定的減肥效果。
回答於 2022-05-30 20:13
我畏懼所有情話因為我怕變成笑話你好初醒
一般情況下，如果想減掉脂肪，又怕肌肉無力，那麼這種情況下，這個是可以吃燕麥的，那麼也要注意補充蛋白質，比如說多吃蛋清之類的就可以了，然後平時要注意適當補充一些營養，比如說牛肉啊，還有雞肉，特別是雞胸肉之類的。
回答於 2022-05-30 21:16
表面看著好好的，裡面全是爛的
如果想減肥，最好是運動，一般只要正常運動身體就不會出現肌肉無力的情況，同時飲食要清淡一些，燕麥是一種可以代替碳水化合物的粗糧，碳水化合物儘量少吃。只要把運動和控制飲食結合起來，應該是可以減掉脂肪的。
回答於 2022-05-30 22:22
情願檳惝地槔危緩笪以裸衛錇老
我覺得用燕麥代替主食是不可取的，我覺得這種情況下最好能多運動，體育生本身就比較愛運動，所以我覺得要注意適當多攝入蛋白質，如魚、肉、蛋、奶等，但不要吃太多油膩的食物，尤其是油炸食品
回答於 2022-05-31 00:24
問了“體育生能否用燕麥代替主食”的人還對以下問題感興趣
明明是咱倆共同的浪漫回憶，卻只有我一人回憶著
腿短手指短還能變長嗎，生出來還挺長的，當體育生了還能長高嗎，現164
發布於 2022-07-15 03:20
3個回答
你喝的好醉眼角都是淚你說你好累良人不再歸往後還愛誰
發熱時，是否能用果汁代替白開水給孩子飲用嗎？
發布於 2023-01-09 23:56
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提問者
閨蜜以後我們不嫁了、我養你。
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