每天喝燕麥能減肥嗎
每天喝燕麥能減肥嗎
發布於 2024-09-06 13:11
共有3個回答
即使分道揚鑣我還是想奔赴上那條能遇上你的路
吃燕麥有助於減肥。肥胖是攝入量超出消耗量，是遺傳因素、環境因素、內分泌調節異常、腸道菌群等綜合作用的結果；要想減重，需要均衡的營養，主食粗細搭配，適度、適量，新鮮的蔬菜
回答於 2024-09-06 13:46
有時候，盡力也無能為力，只有報最好的希望
每天喝燕麥不一定能減肥的，減肥一般選擇科學減肥的方法，通過控制飲食，適當活動鍛鍊，多吃新鮮的蔬菜水果，均衡營養，忌口辛辣油膩刺激性食物，避免熬夜勞累，可以採用跑步或者打羽毛球等運動減肥，還需要循序漸進的過程
回答於 2024-09-06 13:52
我不太肯定我的方向，但是我希望自己能走的遠一點
每天喝燕麥的話，能夠增強飽腹感，熱量相對較低，同時燕麥是一個非常好的粗糧作為代替平常吃的米麵。但是僅僅這樣還是不夠的，還需要多吃蔬菜，同時每頓飯吃到七分飽就可以，然後不要吃一些高熱量食物，比如說炸雞，漢堡，可樂，等食物，同時每天堅持有氧運動，增加身體代謝消耗，這樣從兩方面入手下來才會有好的減肥效果
回答於 2024-09-06 13:59
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提問者
可惜。沒有如果。還好。沒有如果。
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