如何改善平時的生活習慣以控制便秘和出血
我是一名大學生，我不吃早餐，睡得很晚，幾乎整天都呆在宿舍裡，我不知道我的飲食習慣或生活習慣是否有問題，我現在已經閉校了。我不知道我的飲食和習慣是否有問題，但我現階段不能買藥，你認為我有甚麼辦法可以改善我的習慣或飲食嗎？
發布於 2022-06-11 12:51
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不是每個故事都有後來更多的是無疾而終
你好，因為學生的主要姿勢是以坐著的方式出現的，這種情況會造成便秘，對於這種問題是有很多麻煩的，對於這種情況你應該適當的給進行一些有氧健康運動，比如說平時的仰臥起坐，或者給儘可能的選擇一些清淡為主的飲食，低鹽低脂為主，然後儘量不要選擇油炸類的食物和辛辣刺激的食物。這樣可以有效改善，但有氧運動才是最主要的改善方式。
回答於 2022-06-11 14:53
失去了最珍愛的東西，得到了綿延幾千裡的痛
這個首先要清淡飲食，不吃辛辣冷凍油膩的食物，不喝奶茶，不抽菸喝酒，不熬夜，儘量多吃蔬菜水果，多喝水，一般的話問題不大，只有注意生活飲食才能明顯改善症狀
回答於 2022-06-11 15:41
我不能給你全世界，但我的全世界都給你
你好，你的生活習慣肯定是有問題的，一日三餐一定要規律，各種食物都要吃一些，包括蔬菜和水果，粗纖維的食物可以適當多吃一些，另外一定要多活動，如果長期不活動，腸道蠕動會減慢。
回答於 2022-06-11 16:10
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醫生您好，我昨天早上便秘出血，大便乾燥用力拉出來後便便帶血，不上廁所時候沒有血，通便少量出血兩天伴隨肛門內有輕微疼痛感。平時有運動習慣，幾乎每天有如廁習慣，第一次遇到便秘出血，請問嚴重嗎？需要上醫院看一下嗎？
發布於 2024-01-07 16:48
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一邊受傷，一邊成長，這便是青春。
我是一個碼字工，半年來比較忙，一坐就是一整天，也很少和朋友出去運動。後來發現便秘的情況越來越多了，心裡很不舒服，想知道:經常便秘怎麼辦？用甚麼方法改善？？
發布於 2022-09-08 23:05
4個回答
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發布於 2022-03-16 22:25
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發布於 2022-05-08 10:47
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