總是在夜裡醒來 ......
我沒有超過十點就躺下睡覺，也經常運動，這個時候總是在晚上醒來，不是因為要上廁所就是睡著了，白天醒來很困，平時有白天喝咖啡的習慣，最近也在吃烏雞白鳳丸調理，請問這些是誘因嗎，謝謝。
發布於 2022-06-11 14:51
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我還是喜歡你，像天氣預報說明天有雨我都能聽成有你
你這種喝咖啡的習慣是不好的。它會影響你的睡眠。所以最好是停止飲用。你可以在睡覺前喝杯溫牛奶。烏雞白鳳丸起到調節作用。對月經不調非常有效。要養成定時睡覺的好習慣，睡前洗個熱水澡，喝杯溫牛奶。
回答於 2022-06-11 15:48
把你的臉迎向陽光，那就不會有陰影
如果你白天喝咖啡不是很多，也不會影響睡眠，和服用烏雞白鳳丸沒有關係，你的情況屬於睡眠質量不好，也會導致白天犯困，沒有精神等表現，可以先就醫診斷，遵醫囑服用藥物調理治療，如谷維素、神經衰弱丸等。
回答於 2022-06-11 17:45
別數綿羊了，可憐的綿羊們都失眠了
夜裡老是醒著。一般人的睡眠週期在兩三個小時左右，所以晚上會醒幾次，醒來後不要開燈，不要看手機，給自己做一個很困的心理暗示，大部分人都能再次入睡，如果醒來後再也睡不著，那就需要去睡眠科看醫生，讓醫生實際看看，可以適當吃藥治療一下。如果你目前在服用烏雞白鳳丸後出現這種狀態，有可能是這個藥的事情，你在這種情況下應該養成良好的休息睡眠習慣，不要盲目的喝咖啡，因為咖啡本來就帶有一定的興奮性，可以用運動的方式來保持大腦清醒。
回答於 2022-06-11 18:23
你把我帶進你的生活，請給我一個合理的解釋
咖啡對你的影響是睡眠，建議你可以喝些牛奶幫助睡眠，睡前洗個熱水澡，但溫度不宜過高，睡前不要玩手機，不要劇烈運動，睡前半小時到一小時內不要喝水。如果長時間沒有改善，也可以在醫生的指導下到醫院用藥調理。
回答於 2022-06-11 19:31
問了“總是在夜裡醒來 ......”的人還對以下問題感興趣
天黑和孤獨都很美 咎由自取該怪誰。
夜裡睡覺總是頻繁醒。每天都是。一般不定時的。有時候12點。1點。3點，4點。6點。反正就是好幾次。是不是心裡或者有其他心事。怎麼解決
發布於 2022-10-17 18:02
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別做點錯事就把甚麼髒水都往自己身上潑
總是腰疼不見好，睡覺就會疼醒，總感覺是骨頭的問題不知道是不是腰肌勞損腰椎間盤突出
發布於 2022-06-01 22:46
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還記得你給的承諾麼？還沒來得及讓你給我卻已經來不及
寶寶晚上睡覺很困難，明明都很困了就是不睡，半夜總是醒，要做這做那，要去這去那的。打也不怕，嚇唬也不怕。
發布於 2022-05-20 04:53
3個回答
忘情水，忘情水，莪想要忘情水，哪怕只有一滴
27歲血壓92-134頭昏昏沉沉睡覺總是憋醒怎麼辦
發布於 2022-06-17 13:26
3個回答
不是每一個故事都以幸福微笑或者痛徹心扉的淚水告終
最近白天或者晚上睡覺快睡著的時候會發出嗯的聲音然後醒過來之前也有過這種情況大多是在輕微感冒的時候
發布於 2022-09-16 15:57
3個回答
提問者
一顆心，寧缺潰爛，也不會再裝下你
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