概述
随着人们生活水平的不断提高，人们的生活质量也相应地有了好转，但是与此同时，人们面临的问题就来了，高科技时代加快了人们生活的节奏，人们生活变得不规律了，人们的身体也渐渐的出现了问题，就比如说我的一个同事，因为身体不舒服，听了我们的意见去医院接受了检察，检查结果显示他是高密度胆固醇高，这是什么呢？又意味着什么呢？下面就来讲解下：
步骤/方法：
1、 专家说胆固醇分为两种，一种就是这里所说的高密度胆固醇，另一种是低密度胆固醇。胆固醇偏高算是一种良性的异常，听了这句，同事瞬间心情好了点，这种症状还是一种好的反应，能有效的降低病人的心血管疾病。
2、 虽然高密度胆固醇是一种良性的反应，但并不是越高越好，如果胆固醇过高的话，这样会影响自己的身体健康，也会大大增加患上心脑血管疾病的概率，这种情况在更年期人的身上发生的可能性更大，所以这个时候就更要注意了。
3、 人们也许不怎么会区分胆固醇哪种类型的高，哪种食物的低，那么就来说下：一般情况下，肥肉的胆固醇高于瘦肉，瘦肉又高于禽类肉，再来贝壳类和软体类食物又高于一般的鱼类，行对来说蛋黄、鱼子以及动物内脏的胆固醇含量是最高的。所以要注意了。
注意事项：
建议呢，胆固醇高的人就少吃点油腻辛辣的食物，减少自己胆固醇的摄入量，还有要注意自己的营养，平常应该多吃点水果蔬菜，多补充维生素，还有要注意锻炼身体。
