宝宝补钾吃什么好

　　膳食中的钾吸收率很高，约有90%的摄入钾可被吸收。吸收作用多在小肠内进行。肾为维持钾平衡的主要调节器官，当摄人钾量变动较大时，血浆钾的浓度仍很稳定。

　　由于钾是所有生命细胞基本物质，故广泛分布于各种食物中。动物组织内钾浓度相当恒定，但脂肪含量高的组织含钾相反较低。虽然在食物加工过程中会添入一些钾，但总的来讲，这种加工过程是增加钠而减少钾。

　　所以，含钾较多的饮食是那些未加工食物，尤其是各种新鲜水果如香蕉、橙子、橘子、柠檬、杏、梅、甜瓜等，各种新鲜蔬菜如土豆、辣椒、苋菜、菠菜、油菜、蘑菇、紫菜、海带、花生、豆类粗粮、新鲜精肉类等。但钾的摄取不宜过量否则会造成钠的流失与不足。宝宝妈妈们可以把上述的食物列入宝宝的辅食清单中，为宝宝补钾。

宝宝补钾吃什么好相关文章

宝宝缺钾应该怎么补

由于宝宝缺钾分为先天性缺钾和后天性缺钾，因此为宝宝补钾也有分开治疗，对症下药。专家指出，儿童每日应摄取钾1600毫克，成人每天2000毫克。宝宝如果是后天性缺钾，可以让宝宝们多吃富含钾的食品，紫菜、海带等海藻类食品含钾较多，所以紫菜汤、紫菜蒸鱼、拌海带丝、海带冬瓜汤等，可以多做给宝宝吃;菠菜、苋菜、青蒜、大葱、蚕豆、毛豆等含钾量亦较高;粮食以荞麦面、玉米面、红薯中含钾较多。此外，多吃含钾的水果对

发布于 2023-03-29 16:01

0评论

宝宝缺钾怎么补好

钾元素可以从日常饮食中摄取，以下介绍含钾较多的食物，各位妈妈可以在宝宝的辅食餐单里适当添加：粮食——以荞麦、玉米、红薯、大豆等含钾元素较高。水果——以香蕉含钾元素最高。蔬菜——以菠菜、苋菜、香菜、油菜、甘蓝、芹菜、大葱、青蒜、莴苣、土豆、山药、鲜豌豆、毛豆等含钾元素较高。海藻类——每百克紫菜含钾1640毫克，是含钠的175倍;海带含钾是含钠的22倍，因此，紫菜汤、紫菜蒸鱼、紫菜肉丸、凉拌

发布于 2023-03-15 20:28

0评论

宝宝缺钾怎么补好

宝宝大量出汗后，不要马上喝过量的白开水或糖水，可喝些果汁或糖盐水，防止血钾过分降低。有些人为了让自己少出汗而过量地饮用盐开水，这样做又容易加重心脏负担，使体内钾、钠平衡失调。水分的补充最好是少量、多次，这样可使机体排汗减慢，减少人体水分的蒸发量。也可以适当给孩子喝点淡盐水，补充钠盐。而适当补充钾元素则有利于改善体内钾、钠平衡，既可以防止血压上升又可以防止血压过低。钾元素可以从日常饮食中摄取，以

发布于 2023-03-27 17:26

0评论

婴儿补钾吃什么好

宝宝钾元素可以从日常饮食中摄取，如粮食、水果、蔬菜等都含有钾，各位妈妈可以在宝宝的辅食餐单里适当添加：粮食——以荞麦、玉米、红薯、大豆等含钾元素较高。水果——以香蕉含钾元素最高。蔬菜——以菠菜、苋菜、香菜、油菜、甘蓝、芹菜、大葱、青蒜、莴苣、土豆、山药、鲜豌豆、毛豆等含钾元素较高。海藻类——每百克紫菜含钾1640毫克,是含钠的175倍;海带含钾是含钠的22倍,因此,紫菜汤、紫菜蒸鱼、紫菜

发布于 2023-05-26 07:46

0评论

3款果蔬汁迅速补钾

夏季天气炎热，好动的宝宝经常大汗淋漓，很多妈妈都非常注意给宝宝补充水分，但却没意识到要及时补充一些营养元素，尤其是钾元素。人们常说“春困秋乏夏打盹”，这“夏打盹”在医学上称为“夏季倦怠症”，因出汗多导致大量的钾元素随汗液排出，引起体内缺钾所致，表现为倦怠疲乏、精神不振。钾是人体必需的矿物元素，钾不足时容易肌肉无力引起精神不振，脑供血量减少引起头昏眼花，还会使胃肠蠕动减慢，出现食欲不振、恶心呕吐

发布于 2023-05-26 07:59

0评论

宝宝缺钾吃什么

儿童每日应摄取钾1600毫克，成人每天2000毫克，含钾的食物包括乳制品、鱼、水果、豆科植物、肉、家禽、未加工的谷物、绿叶蔬菜等，比如杏、香蕉、啤酒酵母、糙米、无花果、蒜、葡萄干、番薯等。镁有助于保持细胞内的钾，而摄入过量的钠、酒精、糖类;服用利尿剂、轻剂、皮质激素类药物和心理压力过大会妨碍钾的吸收。因为人体内的钾主要来自食物。含钾丰富的水果有香蕉、草莓、柑橘、葡萄、柚子、西瓜等，菠菜、山药、

发布于 2023-03-27 17:06

0评论

吃含钾高食物有什么好

炎热的夏日，为了避免中暑，很多家庭都会煲点海带糖水喝喝，但你知道为什么夏天防止中暑要吃海带吗?海带中含有丰富的钾元素，而钾能够避免人体出现中暑问题，这是补钾的好处之一。吃含钾高的食物除了能防止中暑之外，补充钾元素还能令人神清气爽呢。缺钾的筒子很容易出现疲劳感，这个时候就要多吃橘子、香蕉这些含钾高的食物哦，这些食物能维持细胞水分，让人集中精神。所以春困的时候，你可以给宝宝喂点香蕉泥吃吃哦! 最后

发布于 2023-06-03 02:06

0评论

缺钾吃什么好

钾的功能常与钠相联系，对维持体内渗透压和酸碱平衡，细胞的新陈代谢，神经肌肉的兴奋性起着十分重要作用。血钾过低或过高，都会引起严重后果。钾在天然食物中分布很广，日常膳食中一般不会缺乏，如果膳食不平衡，偏食肉、蛋、多糖、多盐，而粮食、豆类、蔬菜、水果吃得少，就会发生钾的摄入量减少。烹调不合理，做菜馅去菜汁，吃菜时弄去菜汤，那就等于吃“低钾菜”，无形中丢失大量的钾。慢性疾病可能使钾的吸收不好，腹泻呕吐

发布于 2023-12-15 07:15

0评论

宝宝缺钾吃什么药好

1、口服一般采用口服钾，成人预防剂量为10%氯化钾30-40ml/d(每g氯化钾含钾13.4mmol)。氯化钾口服易有胃肠道反应，可用枸橼酸钾为佳(1g枸橼酸钾含钾4.5mmol)。 2、注射静脉输注氯化钾，在不能口服或缺钾严重的病人使用。常用浓度为5%葡萄糖液1.0L中加入10%氯化钾10～20ml，每g氯化钾必须均匀滴注30-40min以上，不可静脉推注。补钾量视病情而定，作为预防，通常

发布于 2023-03-15 20:42

0评论

宝宝缺钾吃什么药好

1、口服一般采用口服钾，成人预防剂量为10%氯化钾30-40ml/d(每g氯化钾含钾13.4mmol)。氯化钾口服易有胃肠道反应，可用枸橼酸钾为佳(1g枸橼酸钾含钾4.5mmol)。 2、注射静脉输注氯化钾，在不能口服或缺钾严重的病人使用。常用浓度为5%葡萄糖液1.0L中加入10%氯化钾10～20ml，每g氯化钾必须均匀滴注30-40min以上，不可静脉推注。补钾量视病情而定，作为预防，通常

发布于 2023-03-29 16:07

0评论