鱼肝油和维生素D

　　1鱼肝油可以补充维生素D

　　鱼肝油主要是为了补充维生素D，但如果滥用也容易因服食过量而引起某些病症，如食欲下降、钙沉积于骨骼，甚至导致肾结石、生长发育迟缓等。食药监总局表示因鱼肝油的作用，它既可以作为保健食品，也可以作为药品销售。

　　2鱼肝油的成分，除了维生素D，还有其他

　　因鱼肝油主要成分是维生素AD，所以很多人误以为鱼肝油就是维生素AD，但其实两者是不相等。正如前面所说，鱼肝油除了含有维生素AD外，还含有其他的营养成分，而维生素AD制剂则仅仅是维生素A与维生素D2或D3。且两者维生素AD的比例亦相差较大。

鱼肝油和维生素D相关文章

鱼肝油和维生素D有何不同？

维生素D的重要性不仅仅是帮助身体吸收并保存钙和磷，还有广泛的作用，如增加免疫功能，强化骨骼和肌肉，减少摔跤，降低成年后罹患心血管疾病、糖尿病、癌症的发病率。而含有维生素D的天然食品很少，只有鲭、鲑、沙丁鱼、青鱼的肝脏内含有大量的这种脂溶性维生素。为了预防佝偻病保证孩子健康的生长，从出生半月开始就要求补充维生素D，一直说的缺钙实际是缺维生素D。目前膳食提供的维生素D的每天参考摄入量，0~11岁40

发布于 2023-03-14 22:56

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鱼肝油与维生素A、D

1、人体需要维生素A的量极微，从食物中摄取，已足够生理需要。目前，由于人民生活水平不断提高，饮食营养不断丰富，维生素A缺乏症已较少见。只有在人体患某些疾病，如肝炎、胰腺炎、腹泻等;或在长期发热、怀孕、授乳时，由于维生素的需要量增加，才会出现维生素A缺乏症。 2、为防治小儿佝偻病，首选的药物，应是维生素D，鱼肝油中所含维生素D的量，小于维生素A10倍，巳如上述，如用鱼肝油来防治佝楼病，在维生素D达

发布于 2023-05-09 14:17

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维生素D与鱼肝油不可一起吃

现象一：鱼肝油、维生素“叠加”吃一个孩子在家的补品可以堆成小山，从鱼肝油、各种强化钙剂，到各种维生素片……除了每天在家吃，就连上幼儿园、去春游，家长也把这些补品带到学校里，让老师中午休息时给孩子服用。不少家长总认为，多吃点、多补点，对孩子健康总有好处。儿保科郭志平教授却给家长“泼了冷水”。郭教授说，在医生的指导下，适量地服用一、两种保健品可能没问题，但将各种保健品都混在一起乱吃，如果吃得太

发布于 2023-02-25 00:37

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维生素D的来源和代谢

人体维生素D主要来源于皮肤中的7-脱氢胆固醇，经日光中的紫外线照射转变为胆骨化醇，即内源性维生素D3。另一来源是从摄入的食物中获得(外源性)，如动物肝脏、蛋类、乳类都含有维生素D，而植物性食物如植物油、蘑菇中所含的麦角固醇须经紫外线照射后变为可被人体吸收的骨化醇即维生素D2。无论是内源性维生素D3，或外源性维生素D2和D3，均无生物活性，需经体内进一步代谢才能获得很强的抗佝偻病作用。维生素D

发布于 2023-03-29 12:47

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如何补充维生素D和钙？

维生素D在骨的代谢中有重要的作用，而且可能（不确定）在免疫功能调节中有重要作用。维生素D通过晒太阳产生，或者通过鱼油、鸡蛋和强化食品摄取。婴儿维生素D储备少，最初几个月主要通过母乳喂养、晒太阳或补充维生素D获得。通常母乳中维生素D含量比较少，且此时日光暴露通常较少，特别是纬度比较高的地区，容易发生维生素D缺乏，导致骨骼钙沉积异常（佝偻病）、惊厥和喂养困难。目前的临床依据建议补充维生素D可有效地预

发布于 2023-01-23 03:02

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钙和维生素D怎么获取？

1、为什么钙和维生素D对骨骼健康很重要？因为它们：帮助维持骨骼强壮预防骨折，尤其是脊柱骨折帮助维持牙齿健康和强壮。2、如果骨骼不健康会出现什么问题？骨骼不健康的其中一种情况称为“骨质疏松”。骨质疏松可以引起：骨头变得瘦弱更容易骨折――骨折通常见于脊柱、髋关节及近腕部的手臂医生可以用不同的办法治疗骨质疏松，包括药物。但是食用富含钙和维生素D的食物也很重要。摄入足够的钙和维生素D是预防和治疗骨质疏松

发布于 2023-03-16 13:21

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维生素d的作用

心脏病维生素D可降低对胰岛素的耐受性，而胰岛素耐受性是导致心脏病的主要因素之一。肺病肺部组织在人的一生中会经历修复和改变，由于维生素影响多种细胞的生长，它可能对肺的修复过程起到一定的作用。癌症(包括乳腺癌、结肠癌、卵巢癌和前列腺癌等)据认为，维生素D对调节细胞分裂起到关键作用，癌症患者体内则缺乏这种调控机制。因此，通过防止细胞过度繁殖，维生素D就能预防某些癌症。糖尿病在Ⅰ型糖尿病中，免疫系

发布于 2023-03-29 12:20

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含维生素D的食物

维生素D最多的食物，排名第一的是鱼肝油，排名第二的是深海鱼类，动物肝脏排第三。水果、蔬菜类： No.1樱桃No.2番石榴No.3红椒No.4黄椒No.5柿子No.7草莓No.8橘子No.9芥蓝菜花No.10猕猴桃富含维生素D的食物：自然界中只有很少的食物含有维生素D。动物性食品是非强化食品中天然维生素D的主要来源，如含脂肪高的海鱼和鱼卵、动物肝脏、蛋黄、奶油和奶酪中相对较多，而瘦肉、奶、坚果

发布于 2023-03-29 12:33

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关于维生素D的补充，有很多东西需要学习

门诊经常碰到家长对维生素D一知半解，有的从全球海淘来各种维生素D补充；有的听别人说不需要，补多了也不好；有的说你看那谁谁谁，没补维生素D不是长得也挺好的吗；还有的对补充维生素D没有概念，医生提醒了就补几天，吃一段就忘了。那么，维生素D到底需不需要补充，补充多少合适呢？今天就跟各位家长一起讨论一下：首先我们来了解一下，什么是维生素D？维生素D属于脂溶性维生素。主要为维生素D3（胆骨化醇）和维生素D

发布于 2022-09-28 00:48

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婴儿补充维生素d3

1、适当晒太阳这是最有效、方便和经济的方法。经常让宝宝在户外活动。春秋天，你可直接让宝宝在太阳下，夏天在树阴下，使宝宝的皮肤经常接触紫外线。紫外线照射，可促进皮肤内贮存的7-脱氢胆固醇，经光化学作用转化为维生素D3。太阳光照射，可使皮肤贮存维生素D3备用，不会使维生素D过量。 2、口服维生素D食物中除海鱼的肝脏含一定量维生素D外，乳类(包括人乳和牛奶)、蛋黄和肉类中含量均很少，谷物、蔬菜和水果几

发布于 2023-07-07 17:06

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