概述
有过落枕的人都知道，落枕了是很难受的，一早上起来就脖了疼、肩背疼，如果严重点的，脖子都动不了，对于生活和工作影响还真不小，所以平时大家要注意预防落枕，落枕或称"失枕",是一种常见病,好发于青壮年,以冬春季多见.落主要是枕头不适合、睡姿不当或受寒引起的，那么落枕了什么时候能好呢？下面我们就一起听听专家的介绍吧！
步骤/方法：
1、 一般落枕的话，如果不太严重，热敷一下或者按摩都是可以的，有一天就好了，如果严重的话，可以用点正红花油或者伤湿止痛膏，再辅以按摩，有个几天就好了，不用担心，这是很常见的。
2、 落枕虽然对身体的影响不大，但是如果不注意的话，也会影响到正常的工作，所以在平时的时候要预防，首先在枕头的选择上要用心，一般要用高低软硬适合的枕头，而且中间最好有一个凹形，以稳定颈部。
3、 其次预防落枕要注意颈部的保暖，夏天气温高，热，很多人晚上喜欢开会空调，有的一晚上都开，这个时候大家要小心了，千万不要对着空调睡，这样空调吹出的冷风容易侵袭颈部，造成落枕。
注意事项：
落枕的话是很容易治疗的，一般按摩按摩就好了，如果严重的话就需要用点药了，这个要按照医生的要求用药，同时适当做做颈部的活动。
