概述
落枕是生活中很常见的一个突发状况，往往就是头天晚上睡觉的时候还一切正常，可是一觉醒来就觉得脖子酸痛，而且还特别的僵硬，正常转动都受影响，感觉不能控制脖子的转动，症状轻的一天左右就可以恢复正常严重些的需要两三天才能恢复正常，让人烦不胜烦。我就经常出现这个情况，特别是有时候晚上睡的比较晚，睡着以后不容易醒来，即使枕头不舒服也感觉不到，所以第二天就出现了落枕。
步骤/方法：
1、 其实落枕很容易治疗，生活中的很多个小偏方就可以有效的治愈落枕。落枕主要是因为局部血液运行不通畅引发的肌肉痉挛，枕头太高或者是睡眠姿势不当，着凉等等都会引发落枕，所以一定要针对性的治疗。
2、 最简单有效的治疗落枕的方法就是热敷，热敷可以有效的帮助肩颈部位的气血流通的更畅快，不仅可以缓解落枕所产生的酸痛的感觉，还可以缓解肌肉僵硬，热敷几次以后就会发现落枕已经基本痊愈了。
3、 另外按摩也是促进落枕恢复的有效方法。操作起来很简单，可以自己进行，也可以请家人或者朋友帮忙，只要按摩落枕的部位就可以，如果某些区域疼痛明显的话说明这个位置是主要的发作点，可以适当的用力。
注意事项：
使用这些小方法虽然可以简单有效的治愈落枕，但是平时也要多注意一些，尽量避免落枕的出现，良好的作息时间以及好的睡眠姿势都很重要。
