概述
子宫脱垂的症状一般多是发生在刚生育完的女性身上，由于生产的过程中把托承子宫的韧带给伤害到，这样子宫就会沿着阴道脱垂出来。根据不同的症状，子宫脱垂的症状也分为不同的级别，轻度、中度和重度三种。不同程度的子宫脱垂症状要采用不同的方法来进行治疗，这样才能有比较好的治疗效果。子宫脱垂的症状如果是比较轻的话，可以采用锻炼的方法来进行治疗。
步骤/方法：
1、 子宫脱垂的程度是属于轻度的情况，或者是中度以上的症状经过其他方法的治疗后，也可以采用锻炼的方法来进行恢复治疗。也是属于子宫脱垂治疗时的一种方法，认真锻炼效果还是非常不错的。
2、 子宫脱垂的锻炼可以采用提肛肌的方法来进行。用力收缩肛门，每次连续锻炼十分钟左右的时间，一天内可以进行多次的锻炼，这样对于恢复子宫是非常有帮助的。锻炼的时候最好是躺着，这样效果会比较明显。
3、 除了提肛肌的方法外，子宫脱垂的症状还可以采用膝胸卧位的方法来进行锻炼。方法是先松解开腰带，跪在床上注意保持大腿和床面成垂直的角度，身体要俯向床面，这样保持大概十分钟左右。
注意事项：
子宫脱垂的锻炼方法主要适合于轻度的症状，或者是经过其他方法治疗后，用作辅助治疗。如果是比较严重的子宫脱垂单纯的使用锻炼方法治疗效果不会很理想。
