糖友谨防节后控糖 "失误"

节日期间，许多患者无法抵制食物的诱惑，由于工作和休息时间不规律等多种原因，血糖往往会出现波动。
误解1：没有不适感，所以不重视。
很多患者在面对疾病时，大多依靠自己的感觉，如果没有不舒服的感觉，就不会觉得自己的身体出现了故障。但是，糖尿病是一种数字疾病，必须通过血糖监测才能了解疾病的变化。许多患者在疾病的早期阶段没有三多一少的症状，而当眼睛不适或神经末梢出现问题等症状时，病情已经比较严重。在这种情况下，我们就需要对症下药了。"李先生说，"我觉得我们应该对症下药，这样才能保证我们的身体健康。
误区二：节后减少饮食，弥补节日期间大吃大喝的错误。
由于很多人在节日期间大吃大喝，一旦到了节后就意识到应该控制饮食，突然减少食物的摄入，或者完全吃素菜，这种行为的结果一是容易出现低血糖，二是饮食的不规律容易造成血糖的上下波动。很多循证医学的证据表明，血糖波动会导致心脑血管疾病等大血管并发症。饮食不规律容易引起低血糖，二是饮食不规律容易引起血糖波动。
误区三：增加运动来降低血糖。
俗话说，过犹不及，和突然减少饮食一样，高强度的运动会使血糖迅速下降，但下降过快会导致低血糖，而且节日期间不运动，节后突然加大运动强度，这让患者的身体也感到不舒服，此时剧烈的运动会使身体产生一种应激反应。为了适应这些大量的剧烈运动为了适应这些大量的剧烈运动，体内的一些激素水平会上升，其中就有与胰岛素对抗的激素，会使血糖升高，特别是一些老年人或有严重并发症的病人如果运动量过大也容易发生意外。
另外，在用药方面，药物调整不宜过快，应根据血糖水平逐步增加降糖药物的用量，避免血糖波动过大。
综上所述，控制血糖不是通过饮食或运动或药物哪种方法就能解决的，需要五驾马车并驾齐驱，统筹兼顾，同时保持较好的心态，在医生的帮助下制定科学合理的节后控糖措施。只有这样，患者才能避免进入节后控糖的误区，血糖也才能控制在正常范围内。