概述
便秘是非常常见的一种疾病，便秘这个基本对患者身心健康影响是非常大的，有的人出现了便秘的症状，也可能会导致非常尴尬的情况，所以应该及时进行调理，可以通过饮食的方法来治疗便秘，对患者的身体健康也是比较好的，而且可以有效避免由于药物产生的副作用，根治便秘的方法比较多，所以平时应该注意合理的身体保健，平时应该注意饮食的搭配。
步骤/方法：
1、 我们知道很多人都喜欢吃西梅汁，西梅汁的营养价值是非常丰富的，而且口感也是非常好的，很多人都喜欢和经常喝西梅汁可以有效预防便秘的产生，促进肠道的蠕动，而且可以有效增加排便的次数。
2、 平时也可以通过使用魔芋拌蜂蜜这方法来有效的治疗便秘的产生，而且可以治疗长期性的便秘；早上起来的时候可以通过食用火麻油的方法进行饮食的调理，能够有效预防便秘的产生，避免出现大便干燥的症状。
3、 冰糖炖香蕉也是一种比较好吃的食物，而且可以有效的清肠胃，能够起到一定的预防便秘的作用，对排便不力等方面的症状都有很好的调理效果；平时可以通过食用火麻油拌菠菜的方法进行调理，效果是比较好的。
注意事项：
便秘是一种比较常见的疾病，对患者身心健康影响是非常大的，所以平时应该通过饮食的方法进行调理，平时多喝一些温开水，能够有效预防便秘的产生，提高肠道功能，预防大便干燥的症状。
