概述
宝宝正处于生长发育的一个阶段，所以每天的任务就是吃饭，睡觉以及排便，一旦宝宝出现了便秘的现象之后，往往都会让家长担心不已，一般宝宝如果超过了四十八个小时未能排便时，那么就是属于便秘了，而便秘时间长了，会导致孩子食欲减退、腹胀甚至腹痛、头晕、睡眠不安等，严重的会出现脱肛或肛裂出血。那么到底在生活中如何缓解婴幼儿便秘？
步骤/方法：
1、 宝宝在出现了便秘的现象后，首先家长应当要给宝宝增加一些辅食，除了高营养的蛋类、瘦肉、肝和鱼类外，还要增加纤维素较多的蔬菜、水果及粥类，如菠菜、油菜等这样就可以使便秘现象得到改善。
2、 另外，还可以使用开塞露来改善便秘，一般在使用开塞露的时候可以只要用一半药液即可，挤入后要让药液停留在肠内至少3~15分钟，让药液软化粪块才排便。若挤入后立即拉出，那就白费了。
3、 家长一定要注意，在宝宝排便的时候一定要避免逗宝宝玩，使宝宝分散了注意力，如果上述方法便秘现象都没有得到改善，那么还可以寻求医疗方法进行治疗，医生指导下使用一些辅助排便措施，比如泻药等。
注意事项：
建议在宝宝出现了便秘现象的时候，家长可以多给宝宝增加一些五谷杂粮，常见的有玉米，薯类等食物。同时，凉开水也都有助于便秘预防治疗。同时，一定要改变孩子排便习惯，养成每天定时排便。这样才可以有效的缓解和避免便秘现象的发生。
