概述
自己现在是已经来月经有两天的时间了，可是我这几天一直都会有腹痛的症状出现了，而且有的时候还会越来越严重了，自己现在真的是感觉很不舒服了，有的时候还会出现了直不起腰来了，我现在真的是感觉食欲都不是很好了，有的时候真的是只想要趴在床上不想起来了，我现在的腹痛真的是很严重了，现在想要知道可以怎么样缓解比较好呢。
步骤/方法：
1、 月经期间出现了腹痛的时候，是需要多喝点红糖水的，因为红糖属于热性的食物，喝点红糖水对月经期间是很好的，不仅可以补充体内流失的血液，而且可以很好的温暖患者的的身体，也是可以缓解腹痛的。
2、 出现了腹痛的时候，一定要注意好好的休息，平时的时候一定要不需要过度劳累，平时一定要注意自己的情绪要放松一些，一定要注意保持心情愉快，平时的饮食需要清淡一些是比较好的，不可以吃辛辣的食物。
3、 在经期的时候，一定要注意不可以吃一些生冷的食物，出现了腹痛的时候还需要注意不可以吃巧克力，不要喝咖啡、茶还有可乐之类的饮料，因为这些食物是会加重月经期间腹痛的症状的。
注意事项：
月经期间出现了腹痛的时候，一定要注意自己的腹部保暖，平时一定要注意不可以着凉了，而且还需要注意好好的休息，平时的饮食要清淡一些。
