概述
只要是女人每个月都有一位老朋友如约而来。而且都会呆几天才走。这段期间，有的女性会出现肚子疼痛的现象。有的甚至会出现情绪化。心情不好头晕。有的还吃不下饭。整个人出现了脸色苍白。工作提不起精神来。月经期间腹痛是女性常有的症状。那么出现腹痛究竟该怎么做呢？这是所有女性所关心的话题。他也涉及到我们的身体健康。就让我们一起来总结。
步骤/方法：
1、 首先。月经期间出现了小腹疼痛。可以考虑喝一些红糖姜水。姜最好是那种老的，红糖是属于热性的。可以补充流失的血液。同时也可以温暖身体。可以非常有效地缓解肚子疼痛的症状。这套方法用起来比较简单。是很多女性所选择的。
2、 其次。来月经期间一定要注意保暖。这段时间最好暂时不要洗头发。特别是头发比较长的。以免寒气从头部渗入。这段时间在饮食方面，最好选择一些比较温性的食物。一些冰冻的冷藏的或者是醒了热的东西最好不要吃。
3、 最后。出现来月经腹痛也可以用热水袋敷肚子。一定要选择卧床休息。暂时不要工作也不要过度的劳累。以免导致疼痛加剧。也可以选择喝一些热水。必要的时候也可以服用一些止痛药。这段时间也要注意个人的卫生。
注意事项：
女性来月经期间腹痛是常有的事情。有的会变得脾气暴躁。畏寒怕冷。这些都是内分泌失调造成的。平时一定要注意养成良好的生活习惯。一定要早睡早起。饮食方面最好选择一些比较清淡的东西。或者是一些比较温性的食物。来月经之前可以适当的多吃一些补血补气的东西。保持良好的心态。注意多休息。
