肥胖症是一种多因素能量平衡障碍性疾病，机体能量摄入长期大于消耗而导致过大的体重指数。体重指数为体重（千克）除以身高（米）的平方，健康人20-25，25-30为超重，超过30则为肥胖。目前市面上出现的减肥药物无非就是控制食欲，临床上这些药物是作为节食与运动的辅助措施，而且仅限于体重指数大于30的的人群。主要有：一食欲抑制剂，拟交感胺类药物如安非拉酮、马吲哚与5一羟色胺类如西布曲明、芬氟拉明、氟西汀等，这些药物均可引起严重的不良反应。二、胃肠道脂肪酶抑制剂，如奥斯利特。三、作用于外周的控制肥胖药物如β3肾上腺素受体阻断药，但也还在实验过程中。
指导意见：
建议你不要盲目的减肥，肥胖主要是物质代谢异常摄入的能量大于消耗的能量；过多的脂肪存积起来导致的；主要是控制饮食加强锻炼身体，使摄入的能量与消耗的能量平衡。
最快的减肥效果如何
发布于 2022-10-21 05:22
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概述
特别是在近几年来生活不规律，饮食方面比较丰富，导致了越来越多的人开始肥胖起来，肥胖已经困扰了很多的人们，所以现在怎样来减肥，用什么方法减肥减的最快已经成为了人们的焦点，现在肥胖的人们多，减肥的方法也很多，但是很多肥胖的人们都没有达到很好的减肥效果，有的是反弹，有的不能坚持，有的是对身体健康会造成影响，那么什么方法可以减肥减的最快，对身体又健康，下面小编给大家做一简单的介绍。
步骤/方法：
发布于 2022-11-17 20:42
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一般说来，走路想要达到一定的减肥效果，步速一定要中快速(10分钟1000步以上的速度)，而且延续时间一定要每次超过45分钟以上，才能达到减肥的效果。
走路减肥法：
1、晚饭后两小时瘦身快
首先，速度很关键，可以选择以12分钟走1.5公里的速度走完4公里，再以正常的速度走10分钟，以此来恢复，然后再以这样的速度走完4公里，再以常速行走10分钟，如此反复。也可以维持30分钟到45分钟的快步行走姿势，
发布于 2024-05-14 09:20
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1、饭前一杯温开水或者一碗汤羹。
饭前一杯温开水或者一碗汤羹，能适当地填饱肚子，增加饱腹感，能让用餐的量有所减少，同时温性流食能暖胃，加快新陈代谢，促进进食后的消化，改善排毒便秘。但是值得注意的是，尽量避免比较冷的开水或者汤羹，因为比较冷的流性食品会令体温急剧下降，甚至减缓新陈代谢，尤其是体质比较寒的朋友，冷的流食会对体质造成影响。
2、晚上8点过后尽量减少进食。
绝对不在9点后吃东西，晚饭也尽
发布于 2023-04-24 20:49
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概述
肥胖是现在很多人都面临的一个问题，所以怎么样能够减肥成功是很多人都非常感兴趣的一个话题。现代人无论做什么事情都很讲效率，希望在最短的时间内就能够看到成果。所以在面对减肥这个问题上，很多人都希望自己能够在短时间内快速减肥成功。我们都知道肥胖是长年累月累积的成果，那当人在胖了之后，到底能不能够在短时间内快速的瘦身成功呢？
步骤/方法：
1、
快速减肥瘦身法的确存在，但是需要以牺牲健康为代价
发布于 2023-10-13 15:02
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行走被誉为21世纪最好的锻炼方法之一，不但因为它不受时间、空间的限制，而且行走速度可快可慢，从而达到不同的健身效果。很多人都在为减肥犯愁，其实走路就是最好的办法。
对于想减肥的人来说，时间最好是在晚餐后两小时。因为这个时候的脂肪增加量到了最大，此时行走更容易减脂。如果时间有限，也可以将30分钟到1个小时的集中行走分散到各个零散时间段内进行，但是要保持总时间量的不变。
每次行走的速度越快效果越好，
发布于 2023-12-08 20:29
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概述
冬季很容易长胖，由于天气寒冷，很多人都不喜欢适当的户外运动，这种情况下可以选择使用食疗或者药物治疗的方法来进行减肥瘦身，平时应该多吃一些营养丰富的食物，适当的吃一些鱼类或者豆制品，对于减肥瘦身的调理都是非常好的，其实相对来说冬季减肥效果比较好，但是夏季减肥的过程中是非常快的，可以选择运动或者食疗的方法，使人快速减肥。
步骤/方法：
1、
夏季天气比较炎热，所以很多人都会出现厌食的现象，
发布于 2023-10-13 02:06
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概述
冬季的时候由于天气比较寒冷，所以应该有一个好的养生保健的方法，应该多注意合理的身体保健，对健康有很好的调理作用，平时多注意休息，不要太大心理压力，最好应该选择一个合适自己的减肥方案，冬季减肥的方法是非常多的，也可以选择使用室内锻炼的方法来进行减肥，也可以选择使用食疗或者物理治疗的方法来进行减肥，瘦身效果都是比较明显的。
步骤/方法：
1、
冬季最快的减肥方法就是选择是用运动的方法来进行
发布于 2023-10-13 18:46
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概述
肥胖对人体健康会有很大的影响，也可能会引起高血压、高血脂的产生，也可能会导致患者出现了糖尿病，所以应该及时进行减肥瘦身，可以选择使用食疗的方法或者是锻炼身体的方法来进行减肥瘦身，有效的避免出现了明显的赘肉过多的症状，也可以选择使用和饮品或者喝果汁的方法来进行减肥，平时可以选择使用喝茶叶的方法来进行减肥，效果都是比较好的。
步骤/方法：
1、
平时应该有一个好的减肥方法，可以选择使用喝水
发布于 2023-04-01 21:59
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概述
对于很多的孕妈妈来说，怀胎10月对于产妇的身体是经历了一个巨大的变化，用原来的苗条身材变得肥胖，体型变形，甚至还会有妊娠纹的情况，这些症状明显的女性的外表美，很多产妇在产后都急着减肥，尽快的想让自己达到原来的身材，产后的恢复也是一个必修课，如果没有正确的减肥，对于身体的恢复同样会带来很大的影响，那么，产后的减肥最快方法？我们一起来看看下面的方法吧。
步骤/方法：
1、
第一种方法：跳舞
发布于 2023-02-08 13:15
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概述
肥胖是比较常见的一种情况，有的人如果长时间不爱运动，或者是本身喜欢吃一些油腻的食物，都可能会引起肥胖的现象，应该选择一个好的减肥方法，通过使用健康减肥的方法，有效的避免出现了明显的免疫力低下的现象，减肥的效果也是比较好的，通过食疗或者运动的方法来进行减肥，有效的避免出现了明显的肥胖反弹的迹象，坚持减肥瘦身。
步骤/方法：
1、
人体肥胖的诱发因素是非常多的，应该选择一个好的减肥方案，平
发布于 2023-04-02 02:07
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来路风尘仆仆 毕竟神明不渡众生苦.
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我几乎天天坐着，很少有时间运动，肚子一圈长了很多的肥肉，听说很多人都在用碧生源减肥茶，还成功减肥了。我也想试一试，但是我吃东西很杂，不知道效果是否良好。
想得到怎样的帮助：碧生源减肥茶效果怎样？
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