概述
骨质疏松是生活中很常见的一种慢性疾病，也是一种系统性骨病，得了骨质疏松的患者主要的特征就是骨量下降和骨的微细结构被破坏，具体就表现为骨的脆性增加，因而骨折的危险性也就大大的增加了，即使患者在平时有轻微的创伤或者是无外伤的情况下也很容易发生骨折。所以得了骨质疏松的患者在平时的生活中也要多注意一些，尽量避免受到外伤而引发骨折的现象影响正常的生活。
步骤/方法：
1、 骨质疏松跟骨折有直接的关系，所以是患有骨质疏松的患者平时也应该注意保护个人的身体健康避免受到外伤，另外也应该加强锻炼身体，可以适当的吃一些补钙的药物或者是食物补充骨骼的含钙量。
2、 得了骨质疏松的患者除了容易出现骨折的现象之外，还有可能出现伸长缩短，呼吸困难，身体骨关节部位疼痛等异常的症状，生活中一旦出现这方面的异常状况一定要及时去医院检查及时用药治疗。
3、 生活中引发骨质疏松的原因也有很多，遗传占有很大的几率，另外患者自身的内分泌失调，营养不良以及长时间过度的吸烟喝酒等方面都对骨质疏松有一定的影响，平时一定要注意做好预防的工作。
注意事项：
平时要注意饮食清淡点，多喝水多吃新鲜的水果蔬菜，不能吃太多辛辣刺激容易上火的食物，也不能过度劳累，坚持锻炼身体，注意劳逸结合。
