概述
又谈到了关于老年人骨质疏松的问题，这个话题在上次已经谈过了，但是当我们再次拿出来说的时候依然很有味道，因为很多方面在你上次说的时候没有收到完全，任何一个方法都有一个系统性，我们在不断的完善它，这样的话就可以让患者能够得到及时的补充，如果平时有什么不懂的可以去看，这样的话比较方便，同时也减轻了医生的负担，这是相对于互联网来说一个比较普遍的方法。
步骤/方法：
1、 首先我们要认识到，骨质疏松性骨折，主要是因为骨质疏松引起，那么就要从根源上去治他？首先要认识到骨质疏松的根本原因，骨质疏松主要是由于平时骨质中缺钙质导致骨质，强度不够或者是硬度减少，这样的话就会在重压下易产生骨折。
2、 要防治骨质疏松就要补钙，在平时过程中一定要注意吃一些补钙的产品，比如喝排骨汤，这些东西都还有很高的钙质，而且特别容易让人吸收，对老年人来说，通过这种方式补钙是非常有用的，多吃一些海鲜产品也是非常有用的。
3、 其实就是平时多晒晒太阳，通过这样可以补充天然钙质，老年人在平时一定要做些运动，但是在运动量和，运动的强度上，一定要保护好，不要因为过度运动而导致二次伤害，或者引发严重的骨折，尤其是对于广大的骨质疏松患者来说。
注意事项：
对于老年人来说，平时可以多吃一些新鲜的水果和蔬菜，这些东西可以补充大量的纤维素和果胶，除此之外，可以做些其他的东西，比如每天可以做一些其他的锻炼方式。
