概述
现在有很多人在比较年轻的时候就出现了头发花白的现象，很多人都不喜欢自己的头发花白，但是如果经常染发，对身体健康有着一定的危害，头发花白，可以通过吃一些含有维生素e丰富的食物进行调理，经常吃黑芝麻，对头发白有很好的效果，可以有助于延缓衰老，可以增强体质，延年益寿，但是黑芝麻是一种食品，在治疗疾病方面的效果并不大。
步骤/方法：
1、 我们知道黑芝麻具有一定的是头发变黑变亮的效果，所以平时适当的吃一些黑芝麻，可以有效的增强身体的抵抗力，对于白头发的现象有很好的预防的作用，但是效果并不是我们想象的那么明显。
2、 经常吃黑芝麻，具有一定的护肤和美肤的效果，黑芝麻中含有丰富的营养成分，对于皮肤的保持柔嫩和细腻光滑，具有一定的作用，经常吃黑芝麻，还具有治疗便秘的效果，对人的身体健康是有好处的。
3、 有的人是由于肝肾方面出现了一些疾病，会导致头发花白的现象，也有的人由于长期的愁闷也会导致头发花白，所以适当的吃吃黑芝麻，可以有效提高身体抵抗力，但是对于很多疾病的治疗，并没有药物方面的效果。
注意事项：
以上我讲了一下，黑芝麻真的可以防治白发等方面的问题，有的人出现了白发，根据原因的不同的治疗方法也是有所不同的，单纯吃黑芝麻治疗白发的效果并不理想。
