发布于 2023-08-09 05:00

  理疗法

  将双手除拇指外的四指合拢挟在脊骨两旁,头向后仰垂,用指尖强压,为一个动作。每10秒做5个动作。

  抚摸法

  用左手轻轻抚摸右侧乳房,反之,用右手轻轻抚摸左侧乳房,共3分钟。抚摸可以是旋转的、纵向的、横向的,三者可以交替进行,也可以是无特定线路的任意抚摸。这3分钟的轻轻抚摸,在整个乳房按摩中都是极显重要的。

  持刷按摩法

  首先双手持刷,将刷面贴向乳房,以乳头为中心,进行旋转式按摩。

  双手放在乳房外侧,将乳房向胸骨推拢,由乳头稍下位置起至腋下间用力擦,然后再由腋下间向上用力推擦。此时手的动作是:两肘平放,肩部作大旋转状,用力向上推举。

  由乳房上方开始至中间的胸骨,稍用力柔和地轻擦。

  以上动作重复10次后再按擦另侧10次。

  这些乳房按摩的方法是MM们最常用的,也是最有效果的方法。无论是丰胸还是乳房保健,这些按摩的方法都会是你的最好的选择喔。

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