腰椎间盘突出症患者如何科学地进行功能锻炼？

功能锻炼在预防和治疗腰椎间盘突出症中占有重要地位，但如果锻炼不当，对身体无益，反而会加重病情，所以如何科学地进行功能锻炼是每个腰椎间盘突出症患者必须面对的问题。
1、选择适当的方法：适当的运动量和练习方法的选择是保证疗效的关键，所以要根据患者的年龄、体质和不同的疾病，选择适当的练习方法和运动量，因人而异，因病而异，在医生的指导下，合理安排练习内容，才能使练功达到满意的效果。
2.注意动作的准确性：正确的练功姿势是练功疗法能够强身健体的保证，不正确的练功姿势不仅不能起到防病祛病的目的，还可能加重原有疾病。因此，医生在指导病人练功时，要正确详细地讲解练功的要领，一招一式都要准确，并向病人说明练功的目的、意义和主要目标，充分发挥病人的主观能动性，增强病人练功的信心和耐心。
3、严格把握循序渐进的原则：练功的运动量要由少到多，幅度由小到大，时间由短到长，要严格把握循序渐进的原则，做到练功时不增加痛苦，或以能忍受轻微反应为标准，切不可操之过急。
4.避免受凉，注意保暖。在练功过程中，要适应四季气候的变化，随天气的变化增减衣服，天凉时注意保暖。
5.持之以恒，坚持练功：俗话说："练功容易，守功难"。学会练功并不难，难的是坚持不懈，持之以恒。要想获得理想的效果，必须掌握正确的练功方法，坚持天天练，月月练，持之以恒，不能三天打鱼，两天晒网，否则半途而废，必遭遗弃。