概述
说到增高啊，如果在有限的时间内，最重要的就是营养跟上同时呢也要增加锻炼，慢慢的绝对可以长高，如果长高那是多么自豪啊。关于增高，一般还是需要一定的地基的，如果没有好的地基肯定也增高不了多少。所以平常呢增高也要根据自己情况而定。当然这也是需要一个过程的，只有确定增高是需要一个过程，当然一般最多也只是增高3~10厘米。关于营养大多来源于平常也就谈不上增高了，营养物质大多数来自我们平时的三餐之中，当然水果也是可以帮助增高的，那能帮助增高的水果有哪些呢？
步骤/方法：
1、 一般来说很多水果都可以起到增高的作用。主要为大家介绍三种可以促进增高的水果。第一种呢就是草莓，因为草莓含有极为丰富的维生素，而人体中就是需要这些维生素，从而可以促进骨骼增长。如果每天至少吃几个，一段时间绝对会发现自己会慢慢增高的，毕竟我们也喜欢吃。
2、 关于第二种水果呢为香蕉，因为香蕉本身就具有通便作用，而且它还可以赶走干燥有时还可以及时清除体内部垃圾，就会保持体内平衡。当然香蕉还有另一神奇功效，它可以从解决心理问题，从而进一步促进增高。每天保持好的心情慢慢就会越来越增高。
3、 最后一种我们要介绍的一种水果呢为苹果，因为是我们生活中最常吃的就是水果，与草莓相同，都含有多种维生素，每天给孩子吃一个苹果，最好在早饭后一段时间吃。而且它还可以预防多种疾病，在补充营养的同时，又促进增高快快长高。所以呢可以每天坚持哦。
注意事项：
以上的三种呢就是关于可以促进增高的三种水果。平常呢，只要我们坚持服用水果，就可以一定可以增高，当然这需要一个过程，一定要坚持治疗坚持吃水果坚持锻炼。
